1

Этап 1

Коучинг

2

Этап 2

Ежедневное чтение в сентябре

Дата начала: 02 сентября

3

Этап 3

Научиться петь - начальный этап

Дата начала: 01 сентября

4

Этап 4

Планка 5 минут

Дата начала: 29 сентября

5

Этап 5

Сон на твердой поверхности и ранний подъем

Дата начала: 31 июля

5

Этап 5

Набрать 4 кг. мышечной массы

Дата начала: 31 июля

6

Этап 6

Научиться танцевать - начало

Дата начала: 14 июля

6

Этап 6

Научиться плавать кролем с правильной техникой дыхания

Дата начала: 15 июня

7

Этап 7

Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

8

Этап 8

Упражнения по вокалу в октябре

Дата начала: 30 сентября

9

Этап 9

Ежедневное чтение non-fiction-литературы в октябре

Дата начала: 30 сентября

10

Этап 10

Яркие моменты в жизни

Дата начала: 31 июля

11

Этап 11

Ранний подъем. Попытка намбер 3

14 октября—09 ноября

12

Этап 12

Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

13

Этап 13

Личный доход от 100 т.р. в месяц

Дата начала: 02 июля

14

Этап 14

Развитие кофе-бара

Дата начала: 31 июля

15

Этап 15

Расширение моего круга общения - интересные друзья и знакомые

Дата начала: 02 августа

1

Этап 1

Коучинг

2

Этап 2

Ежедневное чтение в сентябре

Дата начала: 02 сентября

3

Этап 3

Научиться петь - начальный этап

Дата начала: 01 сентября

4

Этап 4

Планка 5 минут

Дата начала: 29 сентября

5

Этап 5

Сон на твердой поверхности и ранний подъем

Дата начала: 31 июля

6

Этап 6

Научиться плавать кролем с правильной техникой дыхания

Дата начала: 15 июня

7

Этап 7

Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

8

Этап 8

Упражнения по вокалу в октябре

Дата начала: 30 сентября

9

Этап 9

Ежедневное чтение non-fiction-литературы в октябре

Дата начала: 30 сентября

10

Этап 10

Яркие моменты в жизни

Дата начала: 31 июля

12

Этап 12

Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

13

Этап 13

Личный доход от 100 т.р. в месяц

Дата начала: 02 июля

14

Этап 14

Развитие кофе-бара

Дата начала: 31 июля

15

Этап 15

Расширение моего круга общения - интересные друзья и знакомые

Дата начала: 02 августа

5

Этап 5

Набрать 4 кг. мышечной массы

Дата начала: 31 июля

6

Этап 6

Научиться танцевать - начало

Дата начала: 14 июля

11

Этап 11

Ранний подъем. Попытка намбер 3

14 октября—09 ноября

01 августа 2015 08 ноября 2015
Цель завершена 8 ноября 2015
Подробно Кратко

Автор цели

Loshakovvs

Россия

34 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Личностный рост

100-дневный Марафон больших результатов 01.08-08.11.2015

Чуть больше 2 недель назад - в свое 25-летие, 11 июля - я успешно закончил свой первый 100-дневный марафон.

Я продолжу использовать этот формат. Цели, конечно будут новые, актуальные.

Если в прошлом марафоне я наслаждался жизнью и марафон не включал в себя ничего по бизнесу и заработку вообще, то сейчас будет период высокой работоспособности.

Я планирую вести 3 программы в форме тренингов от Фонда поддержки предпринимательства ХМАО-Югры для школьников, студентов и начинающих предпринимателей. Обучение и подготовка к аттестации для ведения этих программ уже идут и уже сейчас на это требуется время.

Кроме этого, есть желание продолжать публично выступать и содействовать в организации подобных мероприятий в Сургуте.

В идеале еще и бизнес новый хотелось бы запустить, но я понимаю, что сфера тренингов для меня все еще нова и будет требовать очень много внимания и подготовки. Так что не буду распыляться, а лучше займусь другими направлениями моей жизни :)

Пока нет конкретных объемов по тренингам от Фонда поддержки предпринимательства, ставить себе цели по новым направлениям не буду.

Основным результатом этого марафона будет увеличение моих доходов при сохранении жизненного баланса.

 Критерий завершения

велась постоянная работа над целями, цели можно менять и отменять

 Личные ресурсы

дисциплина, преодоление зоны комфорта и страхов, сила воли, время, мотивация

 Экологичность цели

я хочу сделать мою жизнь еще лучше!

  1. Коучинг

    Мне хочется помогать людям развиваться. Я буду учиться это делать.

    Буду развиваться в коучинге теоретически и практически:

    - читать книги

    - проводить условно-бесплатные/дешевые коуч-сессии с друзьями и знакомыми

    - начинать профессионально заниматься коучингом.

    На момент старта марафона я 3-ю неделю веду коучинг для знакомого. Есть первые результаты. Есть большая благодарность и ощущение ценности с его стороны.

  2. Ежедневное чтение в сентябре

  3. Научиться петь - начальный этап

    1. 1 урок

    2. 2 урок

    3. 3 урок

    4. 4 урок

  4. Планка 5 минут

    1. 3:00

    2. 3:21

    3. 3:30

    4. 3:45

    5. 4:00

    6. 4:15

    7. 4:30

    8. 4:45

    9. 5:00

  5. Сон на твердой поверхности и ранний подъем

    1. Подготовить валики под голову и поясницу

    2. Подготовить комнату для удобного сна на полу

    3. Купить ортопедическую подушку

  6. Набрать 4 кг. мышечной массы

    1. Купить батарейку для напольных весов

    2. Определить требования к себе по частоте посещения зала, питанию и пр.

    3. Регулярное посещение зала

  7. Научиться танцевать - начало

    1. Выбрать направление и записаться на первое занятие

    2. Посетить первое занятие

    3. Попробовать разные направления танцев

    4. Купить абонемент на месяц

  8. Научиться плавать кролем с правильной техникой дыхания

    1. Купить очки для плавания

    2. Научиться дышать во время плавания

    3. Выносливость: 2 бассейна без остановки

    4. Выносливость: 3 бассейна без остановки

    5. Выносливость: 4 бассейна без остановки

    6. Получить отзыв от тренера по плаванию о неплохой технике плавания кролем

  9. Блогинг в ВК - от 2 постов в месяц

    Целью прошлого марафона был блог. Я его начал вести в ЖЖ, но ощущение, что не мой формат. Пробую перейти на ВК.

    Критерием достижения будут 2 поста в месяц. Специально не ставлю рамок, т.к. хочу получать от этого удовольствие.

  10. Упражнения по вокалу в октябре

    1. Занятие 1

    2. Занятие 2

    3. Занятие 3

    4. Занятие 4

    5. Занятие 5

    6. Занятие 6

    7. Занятие 7

    8. Занятие 8

  11. Ежедневное чтение non-fiction-литературы в октябре

  12. Яркие моменты в жизни

    1. Поездка в новый для меня город

    2. Участие в соревнованиях

    3. Адреналиновое мероприятие

  13. Ранний подъем. Попытка намбер 3

    1. Подъем (встать с кровати) не позднее 6:00 + контрастный душ (цена слова 10 т.р. - подробности ниже)

  14. Регулярные отчеты в этой цели - не реже раза в неделю

    • Утренний подъем до 7:00 (если сон 8 часов+).
    • Видение будущего
    • Гитара: что сделано и как развиваться лучше?
    • Уборка дома
    • Продуктивность: моменты снижения энергии; выполненные и невыполненные задачи; тайм-менеджмент; как делать лучше?
    • Питание: наличие фруктов и овощей в ежедневном рационе, регулярность и количество белков
    • Упражнения для глаз: пальминг 2 мин. и в приложении.

  15. Личный доход от 100 т.р. в месяц

    1. Фрирайт на тему "Достижение ежемесячного личного дохода планки в 100 тыс. рублей"

    2. Работа по направлению тренингов

    3. 5 встреч с успешными предпринимателями ХМАО-Югры

    4. Развитие кофе-бара до 15 ноября 2015 г.

    5. Развить навыки проведения встреч

    6. Найти наставника для рывка в бизнесе

  16. Развитие кофе-бара

    1. Установка наружной рекламы

    2. Подумать, что можно еще изменить в скрипте, системе лояльности, оформлении бара, какие акции можно провести и пр.

    3. Увеличение продаж развесных кофе и чая в кофе-баре в 3 раза

  17. Расширение моего круга общения - интересные друзья и знакомые

    1. Повышение навыков коммуникации

    2. Частые коммуникации с новыми людьми, обмен контактами

    3. Повторные коммуникации, инициировать повторные встречи

  • 4546
  • 01 августа 2015, 08:07

Цель состоит в группе

Саморазвитие

  • 5619

    участников

  • 9632

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель