Попасть в 40 лучших спортсменом на Чемпионате МВД по кроссу.
На служебном биатлоне я совершил чудо, попав в 20 лучших летних биатлонистов России. Но это чудо мне помогли осуществить около 8 человек.
https://smartprogress.do/goal/109403/
В данном случае я тоже надеюсь на мощную поддержку, но прекрасно понимаю, что здесь нужно набрать очень серьезную форму, чтобы осуществить поставленную задачу. Сейчас я достаточно хорошо готов функционально, но так как я собираюсь съездить на Азовское море, то моя форма может притерпеть серьезные изменения.
В прошлом году я был 41. Мое самое близкое место на этих соревнованиях 37. Цель будет считаться выполненной, если я попаду в 40 лучших хотя бы на одной из двух дистанций.
Criterio del fin
Я попал в 40 лучших спортсменов на чемпионате МВД по легкоатлетическому кроссу.
Recursos personales
Желание , командный дух, грамотный тренировочный процесс, витамины
Lo ecológico del objetivo
Семья и работа в интернете требуют много времени, которое теперь придется вкладывать в тренировочный процесс. Постараюсь все успеть.
-
Тренировочный процесс до отдыха.
Основные задачи:
1. Не бросать тренировки.
2 Укрепить мышцы.
3 Разбить забитости.
-
Отдых на море с 23 июля до 9 августа.
Основные задачи:
1. Не перетренироваться.
2. Сохранить функциональную готовность.
3. Укрепить мышцы ног.
4.Регулярно делать растяжку.
5. Профилактика суставов.
6. Регулярное ОФП.
-
13 августа контрольная тренировка 10 километров.
-
15 августа 5 по 3 километра на 10 минут
-
Выиграть полумарафон или подавить свое ЭГО
-
Приехать в Кисловодск полностью готовым работать.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
