General
Медитировать каждый день (m100M)
Плюсы медитации в повседневной жизни легко ищутся в интернете.
Предварительно рекомендации по медитации беру отсюда.
План минимум: медитировать каждые день один раз (неважно сколько времени, лучше от 10 минут).
План максимум: медитировать два раза каждый день по полчаса.
В данной цели исполльзуется система m100M - когда план минимум исполняется ОБЯЗАТЕЛЬНО, а план максимум - по вдохновению.
Goal Accomplishment Criteria
Медитирование вошло в привычку, оно улучшает мое психологическое состояние.
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Хочу устранить путаницу в мыслях, добавить осознанности в свою жизнь.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
