General
Медитировать каждый день (m100M)
Плюсы медитации в повседневной жизни легко ищутся в интернете.
Предварительно рекомендации по медитации беру отсюда.
План минимум: медитировать каждые день один раз (неважно сколько времени, лучше от 10 минут).
План максимум: медитировать два раза каждый день по полчаса.
В данной цели исполльзуется система m100M - когда план минимум исполняется ОБЯЗАТЕЛЬНО, а план максимум - по вдохновению.
Criterio del fin
Медитирование вошло в привычку, оно улучшает мое психологическое состояние.
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Хочу устранить путаницу в мыслях, добавить осознанности в свою жизнь.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
