Общая
Медитировать каждый день (m100M)
Плюсы медитации в повседневной жизни легко ищутся в интернете.
Предварительно рекомендации по медитации беру отсюда.
План минимум: медитировать каждые день один раз (неважно сколько времени, лучше от 10 минут).
План максимум: медитировать два раза каждый день по полчаса.
В данной цели исполльзуется система m100M - когда план минимум исполняется ОБЯЗАТЕЛЬНО, а план максимум - по вдохновению.
Критерий завершения
Медитирование вошло в привычку, оно улучшает мое психологическое состояние.
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Хочу устранить путаницу в мыслях, добавить осознанности в свою жизнь.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
