Каждый день вставать в 5 утра. И ложится при этом в 23-00 часов.
Моя цель это просыпаться и вставать в 5 часов утра. При чём без проблем. Будет идеально если я буду всатвать без будильника. Я поставил эту цель потому что мне надоело каждый день вставать в 10-11 часов.
Но есть ещё одна цель-это сократить свой сон с 8 часов до 6-5 часов. Я хочу сократить свой сон чтобы дольше "жить" в каждом дне. Я меня будет куча времени для себя и своих дел. И конечно есть огромное количество других плюсов от раннего подъёма, но я их расписывать не буду.
Чтобы выработать привычку нужно как минимум месяц, поэтому в течении 40 дней я буду вырабатывать привычку рано вставать, пока её не выработую)
Критерий завершения
Я свободно и легко встаю без будильника в 5 часов утра.
Личные ресурсы
Терпение, время, сон.
Экологичность цели
Это цель нужна для моего личностного роста.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
