1

Step 1

1-е домашние задание

2

Step 2

2-е домашние задание

3

Step 3

3-е домашние задание

4

Step 4

4-е домашние задание

5

Step 5

6-е домашние задание

6

Step 6

7-е домашние задание

7

Step 7

5-е домашние задание

8

Step 8

8-е домашние задание

1

Step 1

1-е домашние задание

2

Step 2

2-е домашние задание

3

Step 3

3-е домашние задание

4

Step 4

4-е домашние задание

5

Step 5

6-е домашние задание

6

Step 6

7-е домашние задание

7

Step 7

5-е домашние задание

8

Step 8

8-е домашние задание

23 July 2015
Goal completed 28 July 2015

Goal author

Василий Цой

Russia, Москва

43 years old

General

Выполнить все домашние задания по коучингу Спарта 2.0

Для упрощения концентрации внимания создал эту цель.

Подцелями будут дни (1 день, 2 день и т.д.)

Задания - подпункты в подцелях.

 Goal Accomplishment Criteria

Все задания выполненны полностью или начаты с соответствующими комментариями.

  1. 1-е домашние задание

    1. В каждой из 4-х категорий энергий:

    ФИЗИЧЕСКАЯ (еда, сон, физ. упражнения, массаж, спа, баня)ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ (общение, секс, творчество, экстрим, результаты, музыка, концерты,игры)ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ (обучение, книги, планирование, результаты деятельности, интеллектуальные игры)ДУХОВНАЯ (медитация, молитва, религия, добродетель, прощение, общение с наставником)

    Выбрать по одной позиции, которая в Твоей жизни сейчас МИНУС и превратить ее в ПЛЮС.

    2. Составить список больших и мелких ДОЛГОВ.

    Каждый день в течение недели закрывать по одному БОЛЬШОМУ и одному МЕЛКОМУ долгу.

    3. Для тех, кто встает позже 6 часов, начать вставать на час раньше.

    1. 4 энергии

    2. список больших и мелких ДОЛГОВ

    3. подъем на час раньше

  2. 2-е домашние задание

    1. Создать дополнительную цель-привычку "Коучинг Практика"

    2. Добавить эту цель в программу

    3. Добавить в описание цели "Коучинг Практика" пункты:

    • Ранняя побудка
    • Обливание
    • Физическая активность
    • Практика осознанного дыхания
    • Вечернее планирование. (Ключевой вопрос: Какие 3 самых важных результата дня я планирую достичь завтра?)

    4. Закрыться по предыдущему заданию.

    5. Ежедневно для себя подводить итоги выполнения
    заданий используя ключевые вопросы.

    • Мои уроки и открытия
    • Что было самым ценным?
    • Что беру из этого в работу и буду использовать в будущем?
    1. создать дополнительную цель-привычку "Коучинг Практика"

    2. добавить цель в программу

    3. добавить в "Коучинг Практика" пункты: Ранняя побудка, Обливание, Физическая активность, Практика осознанного дыхания, Вечернее пла

    4. Ежедневно для себя подводить итоги выполнения заданий используя ключевые вопросы. Мои уроки и открытия Что было самым ценным? Что беру из э

  3. 3-е домашние задание

    1. Практика работы в ОЕО

    Обязательно соблюдение инструкции работы в группе!
    Отписаться по итогам.

    2. Выбросить старый хлам

    Отписаться по итогам

    3. Добавить в цель-привычку "Коуч Практика"
    дыхательную гимнастику Стрельниковой.

    Как делать гимнастику можно найти ЗДЕСЬ
    Как пример можно использовать данное видео.

  4. 4-е домашние задание

    1. Практика Вечерних вопросов

    а) За что я благодарен себе за сегодня? [не менее 5 ответов]
    б) Что я завтра сделаю лучше?
    в) Как я помог сегодня другим людям?

    2. Зачистка Хвостов

    3. Добавить свои контакты в профиль

    4. Создать договоренность с наставником о взаимодействии и встречах.

  5. 6-е домашние задание

    1. В коучинг - практика внести СВОЙ способ обнуления.

    2. Сделать тест-драйв своей мечты.

  6. 7-е домашние задание

    1. Сделать фото с тест-драйва

    2. Фото с наставником (кто не сделал)

    3. Фото с поддерживающей средой

    4. Создать дополнительную цель: "Битва за Цели" (для оотписок по ВЫВОДУ дня)

  7. 5-е домашние задание

    1. Выложить фото с наставником

    2. Отказ от Ь

    3. Время практики "осознанное дыхание" доведено до 25 минут.

    4. Найдено сообщество людей, которые достигают цели подобные мне.

  8. 8-е домашние задание

    1. Сделать тайм щит 48 часов жизни

    2. Провести разговор с близким. Узнать его мечту. Воплотить его мечту.

    3. Просмотреть вебинар от Ильи и выполнить по нему задание.

  • 2254
  • 23 July 2015, 15:03
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?