1

Step 1

Предисловие.

29 September—30 September

2

Step 2

1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна

30 September—03 October

3

Step 3

2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным

03 October—10 October

4

Step 4

3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу

10 October—17 October

5

Step 5

4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими

17 October—24 October

6

Step 6

5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье

24 October—30 October

7

Step 7

6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну

31 October—07 November

8

Step 8

7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений

07 November—14 November

9

Step 9

8. Заразно! Почему сила воли заразительна

14 November—21 November

10

Step 10

9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»

21 November—28 November

11

Step 11

10. Мысли напоследок

28 November—05 December

12

Step 12

Собственное резюмирование книги

05 December—06 December

1

Step 1

Предисловие.

29 September—30 September

2

Step 2

1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна

30 September—03 October

3

Step 3

2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным

03 October—10 October

4

Step 4

3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу

10 October—17 October

5

Step 5

4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими

17 October—24 October

6

Step 6

5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье

24 October—30 October

7

Step 7

6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну

31 October—07 November

8

Step 8

7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений

07 November—14 November

9

Step 9

8. Заразно! Почему сила воли заразительна

14 November—21 November

10

Step 10

9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»

21 November—28 November

11

Step 11

10. Мысли напоследок

28 November—05 December

12

Step 12

Собственное резюмирование книги

05 December—06 December

27 July 2015
Goal completed 28 November 2015
General

Сила Воли. Развить и Укрепить.

Программа включает в себя десятинедельное путешествие в мир изучения того что называется сила воли. Наблюдение и эксперименты, с целью сделать силу воли сильнее. Основной постулат программы, заключается в том что сила воли подобна мышце и её тоже можно прокачать.

Приступлю к программе и буду действовать строго по указаниям (предварительно выбрав одну задачу для проработки)

Об авторе:

Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и про­ фессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека. Ее учебные курсы по психологии для студентов удостоены множества наград, включая высшую награду Стэнфордского университета для преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные от­ крытые курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли» и «Наука сострадания», рассказывают о том, как, используя достижения психологии, сделать человека более счастли­ вым и успешным.


P.S. (от автора):

Три причины прочитать эту книгу:

1. Вы научитесь достигать поставленных целей

2. Вы сможете избавиться от вредных привычек

3. Вы узнаете, как изменить свою жизнь

 Goal Accomplishment Criteria

пройдена 10 недельная программа Келли Макгонигал по её книге "Сила воли. Как развить и укрепить"

 Personal resources

электронный вариант книги, смартфон, задатки силы воли, жестокая необходимость менять обстоятельства, страстное желание стать ментально сильнее.

 Goal ecological compatibility

став сильнее (более волевым) буду тратить меньше времени на внедрение в жизнь планов

  1. Предисловие.

    Ознакомительное занятие по курсу

    «Наука о силе воли»

  2. 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна

  3. 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным

  4. 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу

  5. 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими

  6. 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье

  7. 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну

  8. 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений

  9. 8. Заразно! Почему сила воли заразительна

  10. 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»

  11. 10. Мысли напоследок

  12. Собственное резюмирование книги

  • 3002
  • 27 July 2015, 12:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?