Сила Воли. Развить и Укрепить.
Программа включает в себя десятинедельное путешествие в мир изучения того что называется сила воли. Наблюдение и эксперименты, с целью сделать силу воли сильнее. Основной постулат программы, заключается в том что сила воли подобна мышце и её тоже можно прокачать.
Приступлю к программе и буду действовать строго по указаниям (предварительно выбрав одну задачу для проработки)
Об авторе:
Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и про фессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека. Ее учебные курсы по психологии для студентов удостоены множества наград, включая высшую награду Стэнфордского университета для преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные от крытые курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли» и «Наука сострадания», рассказывают о том, как, используя достижения психологии, сделать человека более счастли вым и успешным.
P.S. (от автора):
Три причины прочитать эту книгу:
1. Вы научитесь достигать поставленных целей
2. Вы сможете избавиться от вредных привычек
3. Вы узнаете, как изменить свою жизнь
Criterio del fin
пройдена 10 недельная программа Келли Макгонигал по её книге "Сила воли. Как развить и укрепить"
Recursos personales
электронный вариант книги, смартфон, задатки силы воли, жестокая необходимость менять обстоятельства, страстное желание стать ментально сильнее.
Lo ecológico del objetivo
став сильнее (более волевым) буду тратить меньше времени на внедрение в жизнь планов
-
Предисловие.
Ознакомительное занятие по курсу
«Наука о силе воли»
-
1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
-
2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
-
3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
-
4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
-
5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
-
6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
-
7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
-
8. Заразно! Почему сила воли заразительна
-
9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
-
10. Мысли напоследок
-
Собственное резюмирование книги
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
