#Антибег каждый день

Антибег - это спорт, который не имеет аналогов и противопоказаний.

Особенно он полезен женщинам, ведь уже научно доказано, что женщины отдыхают только лежа.
Этот спорт полезен даже беременным и болеющим, его прописывают врачи во всех тяжелых случаях.

Зарядись энергией - позволь себе антибег!

В современном ритме жизни нам так не хватает времени на спорт, который бы заряжал нас энергией, поддерживал в нас силы двигаться дальше. Теперь этот спорт есть, он существовал веками! Пожалуй, это один из древнейших видов спорта, который в совершенстве осваивали жители запада и востока - это антибег!

Любые тренировки начинаются с малого: начните с 5 минут осознанного антибега по утрам или вечерам и вы увидите, как через неделю вам будет хотеться увеличить время своей тренировки, а потом еще и еще.
Есть признанные марафонцы антибега - их антизабеги могут продолжаться от 8 до 24 часов! Но для этого нужна хорошая подготовка, поэтому повторимся - начинайте с малого.

Сон не может считаться антибегом, поскольку в этот момент нет осознанности тренировок. Однако, занимаясь антибегом сознательно вы можете совмещать его с другими видами деятельности без ущерба для них - чтение, прослушивание музыки, работа и даже рисование - все это, при регулярных грамотных тренировках, вы можете совмещать с антибегом! какой другой спорт даст вам такую возможность?

Кто-то любит заниматься антибегом в тишине и темноте, но для начинающих мы все же рекомендуем освещение средней интенсивности и музыку, которая не возволит вам перейти из осознанного антибега в сон, что значительно повысит эффективность тренировок.

А ты сегодня антибегал?

Официальные хэштеги: ‪#‎антибег‬ ‪#‎марафонантибега‬ ‪#‎ялежу‬‪#‎ясегодняантибегал‬