Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 6 месяцев 5 дней
Спорт и Фитнес
Я хочу играть за сборную факультета по футболу
Обычно для этого требуется умения, у меня есть навыки, я занимался мини-футболом 6 лет, но мне не хватает физического воспитания
-
Занятие спортом и приобретение физических навыков
Каждое утро вставать в 6-7 часов и бегать 3 км + беговые упражнения, упражения на силу ног (подняться по лестнице 3x 5 эт. ), отжимание 3 x 20, подтягивание 3x 10 , работа с мячом ( июнь июль август) -
Научиться отлично владеть мячом
Работа с мячом. удары, обводка
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
