Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 5 месяців 10 днів
Спорт та Фітнес
Я хочу играть за сборную факультета по футболу
Обычно для этого требуется умения, у меня есть навыки, я занимался мини-футболом 6 лет, но мне не хватает физического воспитания
-
Занятие спортом и приобретение физических навыков
Каждое утро вставать в 6-7 часов и бегать 3 км + беговые упражнения, упражения на силу ног (подняться по лестнице 3x 5 эт. ), отжимание 3 x 20, подтягивание 3x 10 , работа с мячом ( июнь июль август) -
Научиться отлично владеть мячом
Работа с мячом. удары, обводка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
