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Etapa 1

1 день

13 agosto—13 agosto

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Etapa 2

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12 septiembre—12 septiembre

3

Etapa 3

3 день

12 octubre—12 octubre

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Etapa 4

6 день

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Etapa 5

5 день

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Etapa 6

4 день

7

Etapa 7

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09 febrero—09 febrero

8

Etapa 8

8 день

10 marzo—10 marzo

9

Etapa 9

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09 abril—09 abril

10

Etapa 10

10 день

09 mayo—09 mayo

11

Etapa 11

11 день

08 junio—08 junio

12

Etapa 12

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08 julio—08 julio

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Etapa 13

13 день

07 agosto—07 agosto

14

Etapa 14

14 день

06 septiembre—06 septiembre

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Etapa 15

15 день

06 octubre—06 octubre

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Etapa 16

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05 noviembre—05 noviembre

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Etapa 17

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05 diciembre—05 diciembre

18

Etapa 18

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04 enero—04 enero

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03 febrero—03 febrero

20

Etapa 20

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05 marzo—05 marzo

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Etapa 21

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04 abril—04 abril

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04 mayo—04 mayo

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03 junio—03 junio

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Etapa 24

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03 julio—03 julio

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02 agosto—02 agosto

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Etapa 26

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01 septiembre—01 septiembre

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Etapa 27

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01 octubre—01 octubre

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Etapa 28

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31 octubre—31 octubre

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Etapa 29

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30 noviembre—30 noviembre

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30 diciembre—30 diciembre

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Etapa 1

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13 agosto—13 agosto

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12 septiembre—12 septiembre

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Etapa 3

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12 octubre—12 octubre

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Etapa 7

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09 febrero—09 febrero

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Etapa 8

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10 marzo—10 marzo

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Etapa 9

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09 abril—09 abril

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Etapa 10

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09 mayo—09 mayo

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Etapa 11

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08 junio—08 junio

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08 julio—08 julio

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07 agosto—07 agosto

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06 septiembre—06 septiembre

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Etapa 15

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06 octubre—06 octubre

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05 noviembre—05 noviembre

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Etapa 17

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05 diciembre—05 diciembre

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04 enero—04 enero

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03 febrero—03 febrero

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Etapa 20

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05 marzo—05 marzo

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04 abril—04 abril

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04 mayo—04 mayo

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03 julio—03 julio

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02 agosto—02 agosto

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Etapa 26

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01 septiembre—01 septiembre

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01 octubre—01 octubre

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Etapa 28

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31 octubre—31 octubre

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Etapa 29

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30 noviembre—30 noviembre

30

Etapa 30

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30 diciembre—30 diciembre

4

Etapa 4

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08 agosto 2015 21 noviembre 2015
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 9 días

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Выполнять упражнения в течении месяца каждый день

Приседания, потягивание, пресс

  1. 1 день

  2. 2 день

  3. 3 день

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