Применять метод помидора

Первоначально была цель "Быть внимательной", но ее я провалила, потому, что плохо представляла этапы ее достижения. Решила поднабрать информации, прочитала книгу "Тайм-менеджмент по помидору". Частично этот метод мне понравился, поэтому я хочу попробовать использовать его, но только частично, т.к. у меня такого объема задач, как у автора и других деловых людей.

Что планирую делать?

1. Каждый раз я выбираю одно дело, которым нужно заняться в какой-то момент времени.

2. Затем устанавливаю таймер (программу на компе или приложение на телефоне) на 25 минут и приступлю к выполнению дела.

3. Рядом с собой я положу блокнот и ручку. В него я запишу название дела, за которое взялась, а под ним буду помечать помехи (внутренние и внешние), возникающие во время выполнения. Вспомнила, что нужно сделать еще - записала, всплыла какая-то идея - записала, а уже после того, как 25 минут пройдет, вернулась ко всему этому.

Если за 25 минут я буду слишком часто отвлекаться, уменьшу временной интервал до 20 или 15 или 10 минут.