Цели-2016. Цели на год, цели на месяц, цели на неделю.

Цели:

1. 3 раза в неделю - пробежка или прогулка в парке

2. Осуществить продажу на 300 тысяч рублей

3. Продать ненужную технику

4. Отложить 10% от всех доходов

5. Прочитать книгу "Проект Человек"

6. Сделать что-нибудь новое и приятное для А.

7. Закончить вышивку

8. Заплатить по кредитам

1. Приобрести абонемент в тренажерный на 8 посещений

2. Сделать ЭКГ

3. 1 сентября - отправить заявку на загранпаспорт, оплатить пошлину

4. Получить водительское удостоверение, для этого сделать мед. справку и сдать теор. экзамен

5. Осуществить продажи на 400 000 рублей.

6. Отложить 10% от дохода

1. Получить ЗП и отложить 10%

2. Заплатить по кредитам - 20% от ЗП

4. Решить вопрос - покупать машину или нет.

5 . ЗАГРАНПАСПОРТ!!!

6. Продать старый диван

7. Купить новый диван

8. Купит новый смартфон

9. Романтическое свидание для А

10. Тренировка - минимум 4 раза

11. Продажи - 500 тыс. рублей!

1. Изучение английского языка.

2. Дочитать книгу "Проект "Человек".

3. Поддерживать отношения с подругами и друзьями (Женя, Настя, Наташа, Артём, Андрей).

5. Продажи на 550 т.р.

6. Совершить отгрузку по своей большой сделке.

7. Получить оставшиеся проценты, отложить 10%, закрыть кредитную карту Альфа.

Итак, объявляю декабрь месяцем кайф, радости и ухода за собой! В этом месяце в преддверии Нового Года я разрешаю себе не думать о вещах, которые меня постоянно беспокоят (о продажах, смысле жизни, о том как же мне создать семью), а разрешаю только кайфовать, радоваться, лениться, тратить деньги на приятные и милые вещицы и на уход за собой.

Что нужно сделать в этом месяце:

1. Уход за волосами: купить краску для волос и хорошие и дорогие средства по уходу за волосами. Через день делать маски для волос.

2. Уход за лицом: лимонный пилинг - раз в неделю, маска из ламинарии.

3. Сделать маникюр (френч)

4. Уход за телом: каждую неделю делать кофейно-солевой скраб, каждый день антицеллюлитный гель+упражнение ходьба на ягодицах

5. Купить инструменты для педикюра. Как правильно его делать в домашних условиях.

6. Соблюдаю диету: крупы, овощи, фрукты, сухофрукты, молочные изделия 0%.

7. Шопинг - докупаю вещи для своего базового гардероба.

8. Отбеливание - записаться на консультацию.

9. Купить подарки для мамы (косметика ее любимой марки) и бабушке.

1. Посетить новый спортзал, бассейн

2. Посетить новый ТЦ

3. Посетить какое-нибудь новое кафе в своем городе

4. Попробовать приготовить какое-нибудь новое блюдо (на выходных, как минимум 4 раза)

5. Посетить кинотеатр, в котором еще не была

6. Найти компанию для того, чтобы покататься на коньках, на тюбингах и снегоходах

7. Продажи на 600 тыс. руб.

8. Познакомиться с каким-нибудь приятным человеком. Нужно стараться почаще выходить из дома и посещать различные места, чтобы встречаться и знакомиться с новым людьми, расширять свой круг общения, быть нацеленной на дружеские отношения. Правильно общаться с людьми.

Итак, я уже определилась со своими интересами и увлечениями на этот год. Это танцы, фитнес, спорт, поездки (путешествия) и фотография. Также, я хочу, чтобы люди меня воспринимали такой, как я хочу, в том числе и по моим страницам в соцсетях. Итак, я увлеченная, позитивная, интересная, активная, уверенная в себе, стильная, красивая, дерзкая.

Хочу поработать как следует над своими страничками в соцсетях. Раньше я не заморачивалась по этому поводу, но теперь я понимаю, что интернет и социальные сети прочно вошли в нашу жизнь и там тоже нужно позиционировать себя определенным образом, а не просто постить умные мысли и цитаты.

Итак, нужно изучить как сделать интересный контент, размещать хорошие качественные разнообразные фото, передающее состояние, подкреплять их качественными интересными комментариями, перестать постить всякую сопливую хрень, делится впечатлениями и своим мнением.

1. Посещение фитнесс-центра.

2. Получить загранпаспорт

3. Продажи - 700 000 рублей в месяц, сбережения 10%.

4. Зеркальный фотоаппарат - определиться с моделью и желательно приобрести.

5. Познакомиться с интересным молодым человеком.

6. Отправиться в тур выходного дня и сделать красивые фото

7. Расслабиться и приготовиться к весне)

1. Посещение фитнесс-центра: танцы, пробежки - увеличть скорость до 8 км/ч, дистанцию до 3 км, делаю приседы через день, прогулки по выходным, если установится хорошая погода.

Вместо тура выходного дня - у меня запланирован поход на концерт 20 марта.

Также нужно встретиться с Натальей.

2. Продажи! Наверстать за февраль - итого, как минимум нужно сделать 1,5 млн.

3. Продолжить изучение английского, хотя бы час по выходным.

4. Работать над собой: как стать увереннее в себе, любовь к себе и т.д.

5. Профилактический осмотр. Сделать необходимые анализы и процедуры. Сделать флюорографию, посетить дерматолога. Посетить офтальмолога (записалась 13 марта в 13.00). Гинеколог.

Итак, главная тема этого месяца - спланировать свой отпуск. Моя подруга, которая сейчас живет в Италии предложила приехать к ней. Нужно заняться оформлением визы и т.д. Подумать по поводу майских праздников - чем заняться, куда съездить. Тур выходного дня - 17 апреля - Екатеринбург.

Далее, все по плану:

1. Тренировки: танцы+фитнесс+растяжка. В этом месяце нужно увеличивать нагрузку, 2 или 3 раза в неделю, остаюсь еще на 2ой час занятий, и желательно заниматься растяжкой.

2. Продажи! Нужно сделать 1-1,5 млн. руб.!

3. Закончить тренинг по книге - сила подсознания.

Помнить про то, что я хочу стать другой, избавиться от своих привычных мыслей, чувств, ощущений.

Давно мечтаю поездить по нашей области - у нас так много достопримечательностей и красивых мест!

В планах: Иремель, Таганай, Шиханы.

Итак, дела на май:

1. Занятия:

Понедельник, среда, пятница - 18.30-19.30 - танцы, 19.30-20.30 - Super body

Вторник, четверг - 18.30-19.30 - танцы, 19.30-20.30 - тренажерка: вторник - пресс, попа, ноги, четверг - руки, спина.

2. По поводу выходных:

-7, 8, 9 - планов нет;

-13 мая - планируется встреча с одногруппниками, 14 мая - фотосессия, на 15 мая ничего интересного нет

-21 мая - участие в отчетном концерте

- 22 мая - тоже ничего интересного из поездок нет (подумать по поводу Ганиной Ямы)

- 27 мая - ?

- 29 мая - запланировать поездку в Аракульский Шихан.

2. Собрать инфу как подготовиться к соревнованиям.

3. Найти фотографа для фотосессии+студия - сделано!

4. Получить ЗП и отложить в сбережения и на авто.

Разобраться с кредитной задолженностью - по рекомендациям методички.

5. Прочитать книги из раздела "Управление реальностью" на сайте koob.ru

6. Завершить вышивку "Единорог" (если завершу это будет просто супер пупер! а то уже больше года лежит).

Спланировать поездку на август или сентябрь

Отдыхаю, гуляю в парке, катаюсь на роликах, делаю пробежки. Также хочу сделать крутую фотосессию в разных образах и местах.

Что я хочу сделать в эти два месяца:

1. Покататься на роликах в парке;

2. Покататься на велосипеде в парке;

3. Прогуляться в парке с другом или подругой, поболтать, посидеть на травке, устроить мини-пикник);

4. Побывать на вечеринке под открытым небом (open-air) на берегу озера;

5. Побывать на вечеринке "на крыше";

6. Искупаться в озере;

7. Сходить в поход;

8. Покорить несколько горных вершин;

9. Сделать фотосессию в стиле "спорт";

10. Съездить на море (в Сочи);

11. Съездить в Екатеринбург;

12. Съездить в аквапарк;

13. Заказать и прочитать книгу "Предназначение быть женщиной";

14. Сходить в СПА!

15. Делать маникюр-педикюр;

16. Попробовать, что такое кедровая бочка;

17. Поесть шашлыков на природе;

18. Погулять по ночному городу в компании с хорошим мужчиной;

19. Купить длинный сарафан и гулять в нем;

20. Покорить мужчину своей мечты) влюбиться в него и начать строить счастливые отношения.

21. Купить красивые летние платья, блузки, топы, юбки и перестать носить джинсы.

Итак, в летние месяцы я позволила себе немного расслабиться. Сейчас беру себя в руки и начинаю работать над собой. В первую очередь, разбираюсь со своими зависимостями:

1. Всеобщее одобрение - для меня важно нравиться окружающим, получать их одобрения и комплименты. И если меня не хвалят и не восхищаются мной, то я чувствую, что я какая-то не такая. Хочу стать свободной от чужих мнений относительно себя. Хочу делать то, что нравится и считаю нужным, и получать от этого удовольствие.

2. Зависимость от социальных сетей - та же самая зависимость от "лайков", ловлю себя на мыслях - какую бы крутую фотку выложить, чтобы все охренели), проверяю соцсети каждый час. Нужно устроить небольший социально-сетевой вакуум. Хочу относиться к этому спокойнее. Да, можно выкладывать фотки, но не париться, а сколько лайков они соберут. Перестать зависать в соцсетях по часу листая новостную ленту, делать это в конце дня, перед сном. Так я буду узнавать сразу все новости и видеть все фото друзей.

3. Перестать много думать, анализировать, сомневаться в своих действиях. Научиться прислушиваться к себе, а не бесконечно рассуждать - правильно я поступаю или нет? Заиметь привычку "подумала-сделала".

4. Взять себя в руки и разобраться с личными кредитами.

Девиз сентября "Любовь к себе", а это значит следующее:

1. Я хорошо и качественно тренируюсь, я слежу за своим питанием и заранее составляю меню на неделю. Я исключаю из своего меню мясо, потому что вижу, что его употребление негативно влияет на мое состояние. Составляю меню на неделю, но с достаточным количеством белка.

2. Ответственное отношение к работе. Не позволять себе быть невыспавшейся, ложиться спать раньше, быть на работе энергичной и активной. Ответственно распоряжаться личными расходами. Перестать покупать спиртное и различный пищевой мусор - только здоровая и полезная еда.

3. Ответственно подходить к изучению английского. Изучать самостоятельно в свободное время.

4. Стремиться к улучшению отношений со знакомыми мужчинами. Перестать ощущать себя одинокой, получать наслаждение от своей жизни такой, какая она есть. Жить без пустых ожиданий. Стремиться к улучшение своей жизни и постоянному саморазвитию.

5. Развитие в себе нужных мне качеств: умение говорить "нет", умение заявить о своих желаниях, быть упорной, чувствовать себя достойной самого лучшего, прекращать без сожаления отношения с негативными людьми, не позволять относиться к себе без уважения, ценить свое время и не разменивать себя на пустое общение.

6. Ухаживать за своим лицом и телом каждый день!

Наконец-то я к этому пришла!

Сентябрь избавил меня от ненужных людей и отношений, и октябрь я посвящаю правильному общению.

Правильное общение для меня - это такое общение с людьми, при котором я могу получить от другого человека все, что хочу не прибегая к манипуляциям, открытым просьбам и негативу.

То есть, я хочу научиться так общаться с другими людьми (в основном с мужчинами), чтобы оставаться довольной нашим общением, чувствовать себя интересной и нужной и быть самой заинтересованной в общении.

Основные правила:

1. При налаживании контакта с мужчиной забыть про свои интересы и потребности, отказаться (в моем случае) от идеи найти поскорее спутника жизни и создать семью;

2. Выявлять потребности и интересы мужчин, которые мне интересны;

3. Сосредоточиться на том, чтобы этот конкретный мужчина чувствовал себя рядом со мной более значимым, чем есть на самом деле.

Практика: в моем окружении есть мужчины (коллеги, знакомые), нужно перевести общение с ними на новый более высокий уровень, для этого путем общения, вопросов и анализа выявлять их потребности. Подумать, что я могу сделать для них и сделать это)...

Начать подготовку к Новому году. Хочу уехать куда-нибудь отдохнуть.

Объявляю этот месяц месяцем честности, открытости, очищения тела и духа.

Основные правила этого месяца:

- Быть открытой и говорить правду, говорить так как есть

- Не преуменьшать и не преувеличивать

- Не манипулировать другими людьми

- Не подстраиваться и не оправдываться

- Стараться мыслить ясно и четко, ничего не додумывая и не придумывая, не фантазировать, жить без ожиданий, думать о том как я сама могу улучшить свою жизнь.

- очищение организма - только растительная пища.

И несколько целей на этот месяц:

1. Посетить врача и приступить к лечению своих болячек;

2. Познакомиться с очень приятным молодым мужчиной;

3. Осуществить продажи на 3 млн. рублей;

4. Придумать как отметить свое ДР.

5. Написать 20 желаний на этот месяц.

Как сделать так, чтобы каждый день просыпаться энергичной и с желанием действовать? Найти то, что будет вдохновлять меня каждый день!

Стать неотразимой! Прийти к такому состоянию себя, чтобы я в каждой ситуации была в восторге сама от себя, кайфовала от себя, была довольна собой!

Что вдохновляет меня в работе, в отношениях, в себе?

Подведение итогов.