#ястройнею

По-моему самый эффективный способ скинуть лишние кг-шки это считать калории. Раньше я скептически к нему относилась, типа "фи мне делать что ли нечего". На самом же деле это оказался гениальный метод.

Я попробовала. Купила весы и начала взвешивать то что ем. Пользовалась приложением Lifesum, там очень удобно считать калории. Я делала больше ради эксперимента, посмотреть реально ли работает. И да. Реально. За пару недель я скинула около 3 кг, испугалась что так быстро вес падает, и тормознула.

Набрала 1 кг, успокоилась) Теперь снова хочу.

Мой вес сейчас - 55 кг. А хочется 49. Не знаю, просто симпатичная цифра. На самом деле возможно я тормозну и раньше.

Мне не так уж важна конкретная цифра на весах, важно как внешне это все отражается на моем теле. В моем весе я сейчас все равно имею лишний жир - на животе и ногах в основном.

Однажды я весила 50-51 кг, вот тогда меня все устраивало. Но это был результат голодания, издевательства над собой, нервов, короче совсем неправильно. Теперь же - правильное питание, исключение мучного (я как раз на безглютене сейчас), спортик.

Заодно хочу узнать новые пп/безглютеновые рецепты. Ведь на самом деле столько вкусной еды, а я ограничивала себя самым простым - мучным, покупными вредными сладостями и т. п.

В Lifesum мне определили ежедневную норму ккал - 1072. Это я с расчетом на превышение в 200-300. Кажется мало, а на самом деле без плюшек и бесполезного сладкого выходит очень сытно. Тем более лето, и много свежих фруктов-ягод потребляется.

В общем, вот так. Постараюсь для самодисциплины регулярно выкладывать скрины с лайфсума.

Да, кстати, он посчитал, что я достигну такого веса за 8 недель. Ну посмотрим.

Фото к цели - Соня Есьман, ее фигура мне очень нравится. Хрупкая такая, но не анорексично.