Особистісний ріст
Цели
Три основных направления совершенствования
-
Разум, эмоции
1) Спокойствие и умиротворение как норма. Воодушевление как частое явление; 2) Самоорганизация и целеустремлённость; 3) Отсутствие страха, не имеющего смысла; 4) Отсутствие лжи себе и другим; 5) Любовь к себе и миру; 6) Ощущение единства с миром: я - часть большого организма; 7) Развитие разумной смелости; 8) Непрестанно совершенствующаяся система взглядов и ценностей. -
Ум и умения
1) Английский язык; 2) История (И История России, и Всемирная История); 3) Русский язык (от правил до видов местоимений); 4) Писательские навыки (стихи и проза); 5) Умение рассказывать, излагать: устно и письменно; 6) Расширение кругозора в целом. -
Организм: здоровье, сила, выносливость
1) Здоровое питание; 2) Чёткий и эффективный режим дня; 3) Физические нагрузки а) Зарядка б) Основные физические тренировки через день в) Утренние (и дневные, когда пасмурно, либо просто прохладно) прогулки г) Разминки при долгом сидячем/лежачем положении.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
