Игра-мотивация

Вдохновением послужили цели на этом сайте, где набирают очки за какие-то действия. Особенно мне понравилась система у Altia Velda. Так что модифицировав систему под себя, решила начать. Целью является мотивация себя на действия, и прекратить наконец бездумно зависать в интернете, поглощая тоннами ненужную мне информацию. А вместо этого заняться наконец-то давно запланированными и интересующими меня целями.

Система баллов.

Начисления баллов.

1 балл начисляется за (если действие измеримое во времени, законченной единицей является 1 помидор - т.е. 30 минут (25 минут + отдых 5 минут, наиболее удобная для меня система организации)):

• Нанести кокосовое масло
• Маска (для волос, для лица)
• Любые занятия английским (просмотр фильма или чтение книги в том числе)
• Любые работы по дому (уборка, готовка и т.д. При этом готовка считается за 1 блюдо, остальное -1 час - 1 балл или пропорционально потраченному времени)
• 1 комплекс упражнений
• Написать утренние страницы
• Медитация
• Запись идей/цитат/основных мыслей после чтения
• 1 помидор работы с собой/информационным пространством, анализ, записи

2 балла начисляются за:

• Маникюр
• Вышивка
• Рисование
• Заполнение разворота арбука-смешбука (если я решусь его сделать)
• Заниматься альбомами по Сочи или Кипру
• Писать (тут пока не решила, за время или за количество символов буду начислять)
• 1 лекция Петухова

Действия за которые начисляются баллы будут дополняться по мере необходимости.

Помимо стандартных начислений будут бонусы и штрафы.

Бонусы:

• Закончить вышивку +10 баллов
• Закончить рисование по номерам +15 баллов
• Неделя без пропусков: спорт, УС, анализ дня +3 балла

Штрафы:

• Отсутствие гимнастики за день -5 баллов (без уважительной причины)
• Чтение во время еды -3 балла
• Отход ко сну позже 23.00 -5 баллов

На что можно тратить заработанное:

• Книга -10 баллов
• Фильм -10 баллов
• Серия сериала -5 баллов
• Журнал покупка бумажного -10 баллов
• Журнал скачивание -5 баллов
• Чашка кофе -2 балла
• Серфинг по интернету, включая смарт - 30 минут. Купленное время можно разбить на 2 части по 15 минут каждая.

1й раз за день - 1 балл

2й и последующие -5 баллов

Если будет что-то еще - буду дополнять систему оценки и покупки. Пока буду тестировать в таком виде.