Общая
Утренний бег: 10 пробежек до конца августа
Летом у меня была пауза в спорте. Сейчас пора приводить себя в тонус. Так что начинаю бегать по утрам.
Чего я хочу добиться?
1. Я сейчас могу в среднем темпе пробежать 15 мин, хочу довести до 25 мин.
2. Ежедневно после бега делать упражнения на пресс, растяжку.
Критерий завершения
10 пробежек до конца августа
Личные ресурсы
Время утром
Экологичность цели
Утренний подъем дает заряд бодрости на весь день.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
