General
Утренний бег: 10 пробежек до конца августа
Летом у меня была пауза в спорте. Сейчас пора приводить себя в тонус. Так что начинаю бегать по утрам.
Чего я хочу добиться?
1. Я сейчас могу в среднем темпе пробежать 15 мин, хочу довести до 25 мин.
2. Ежедневно после бега делать упражнения на пресс, растяжку.
Goal Accomplishment Criteria
10 пробежек до конца августа
Personal resources
Время утром
Goal ecological compatibility
Утренний подъем дает заряд бодрости на весь день.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
