General
Утренний бег: 10 пробежек до конца августа
Летом у меня была пауза в спорте. Сейчас пора приводить себя в тонус. Так что начинаю бегать по утрам.
Чего я хочу добиться?
1. Я сейчас могу в среднем темпе пробежать 15 мин, хочу довести до 25 мин.
2. Ежедневно после бега делать упражнения на пресс, растяжку.
Criterio del fin
10 пробежек до конца августа
Recursos personales
Время утром
Lo ecológico del objetivo
Утренний подъем дает заряд бодрости на весь день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
