Загальна
Утренний бег: 10 пробежек до конца августа
Летом у меня была пауза в спорте. Сейчас пора приводить себя в тонус. Так что начинаю бегать по утрам.
Чего я хочу добиться?
1. Я сейчас могу в среднем темпе пробежать 15 мин, хочу довести до 25 мин.
2. Ежедневно после бега делать упражнения на пресс, растяжку.
Критерій завершення
10 пробежек до конца августа
Особисті ресурси
Время утром
Екологічність мети
Утренний подъем дает заряд бодрости на весь день.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
