Восстановить интерес к жизни, побороть депрессию
Вот уже как восемь месяцем скатываюсь вниз. Найти причины подавленного состояния и преодолеть их.
Goal Accomplishment Criteria
Внутренне чувство, восстановления силы, ловкости, интеллекта, разума, мышления
Personal resources
Информация, Знания, Время
Goal ecological compatibility
Саморазвитие, преодоление своей лени
-
Поставить достижимую цель
Человек, не имеющей цели, движется в никуда. Если у вас нет жизненной цели, стоит ли удивляться, что вы пребываете в состоянии уныния и потери интереса к жизни?
-
Найти деньги оплатить зал GoldGym до 31 августа
-
Найти деньги в 50000 оплатить университет, за 2 курса
-
-
Сохранять баланс физического и умственного труда каждый день
Чередовать, если человек уделяет внимание исключительно одному из этих видов труда, это неизбежно приводит к переутомлению и депрессии.
-
Приучить жить себя сегодняшний днем
Не выдумывайте того, чего нет, и не держитесь за то, чего уже нет. Когда вы будете смотреть на мир сквозь призму настоящего, депрессия начнет отступать.
-
Занять спортом
Как минимум четыре раза в неделю ходить в тренажерный зал
-
Не оставаться одному. Искать общения с окружающими
Одиночество и если идеальная среда для развития депрессии и потери интереса к жизни
-
Слушать музыку поднимающую мне настроение.
Если у вас депрессия, выбросьте подальше диски с грустными мелодиями, иначе рискуете усугубить депрессивное состояние
-
Не курить
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
