1

Step 1

Найти кирпич, принести его домой

2

Step 2

Посетить спартанскую тусовку в моем городе

3

Step 3

Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

4

Step 4

Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

5

Step 5

Писать гордость дня и вывод дня каждый день

6

Step 6

Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

7

Step 7

Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

8

Step 8

Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

9

Step 9

Делать ритуал закаливания именно холодной водой

10

Step 10

Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

11

Step 11

Ввести ритуал - гордость недели

12

Step 12

В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

13

Step 13

Проработать свой профиль в соц. сетях

14

Step 14

Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

15

Step 15

Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

16

Step 16

Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

17

Step 17

Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

18

Step 18

Начать читать скороговорки и тексты с утра

19

Step 19

Выступить для аудитории на литературном клубе

20

Step 20

Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

21

Step 21

Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

22

Step 22

Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

23

Step 23

Задание по эксперименту с внешним видом

24

Step 24

Читать книгу "Приключения майора Звягина"

25

Step 25

Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

26

Step 26

Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

27

Step 27

Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

28

Step 28

В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

29

Step 29

В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

30

Step 30

Прочитать 2 книги

31

Step 31

Посмотреть 2 фильма

32

Step 32

Сделать упражнение "Колесо жизни"

33

Step 33

Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

34

Step 34

Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

35

Step 35

Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

36

Step 36

Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

37

Step 37

Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

38

Step 38

Прочитать книгу "Как стать счастливым"

39

Step 39

Посмотреть еще 2 фильма

1

Step 1

Найти кирпич, принести его домой

2

Step 2

Посетить спартанскую тусовку в моем городе

3

Step 3

Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

4

Step 4

Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

5

Step 5

Писать гордость дня и вывод дня каждый день

6

Step 6

Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

7

Step 7

Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

8

Step 8

Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

9

Step 9

Делать ритуал закаливания именно холодной водой

10

Step 10

Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

11

Step 11

Ввести ритуал - гордость недели

12

Step 12

В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

13

Step 13

Проработать свой профиль в соц. сетях

14

Step 14

Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

15

Step 15

Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

16

Step 16

Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

17

Step 17

Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

18

Step 18

Начать читать скороговорки и тексты с утра

19

Step 19

Выступить для аудитории на литературном клубе

20

Step 20

Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

21

Step 21

Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

22

Step 22

Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

23

Step 23

Задание по эксперименту с внешним видом

24

Step 24

Читать книгу "Приключения майора Звягина"

25

Step 25

Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

26

Step 26

Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

27

Step 27

Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

28

Step 28

В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

29

Step 29

В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

30

Step 30

Прочитать 2 книги

31

Step 31

Посмотреть 2 фильма

32

Step 32

Сделать упражнение "Колесо жизни"

33

Step 33

Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

34

Step 34

Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

35

Step 35

Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

36

Step 36

Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

37

Step 37

Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

38

Step 38

Прочитать книгу "Как стать счастливым"

39

Step 39

Посмотреть еще 2 фильма

15 August 2015
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 9 days

Goal author

Тимур Муллануров

Russia, Уфа

33 years old

Send message

Add to friends

Personal development

Выполнить все задания в капитанском обучении Спарты

Сделать все задания по капитанскому обучению

 Goal Accomplishment Criteria

Все задания выполнены

  1. Найти кирпич, принести его домой

  2. Посетить спартанскую тусовку в моем городе

  3. Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

  4. Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

  5. Писать гордость дня и вывод дня каждый день

  6. Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

  7. Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

  8. Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

  9. Делать ритуал закаливания именно холодной водой

  10. Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

  11. Ввести ритуал - гордость недели

  12. В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

    По технике "Осознанное дыхание"

  13. Проработать свой профиль в соц. сетях

  14. Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

  15. Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

    Можно в приложении Way of life и Todoist

  16. Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

    Примеры: новая секция единоборств или кроссфита/мастер-класс/ораторский клуб/ иога и т.п.

  17. Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

  18. Начать читать скороговорки и тексты с утра

  19. Выступить для аудитории на литературном клубе

  20. Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

    Прыжок с парашютом или с тарзанкой, прокатиться на лошади и тд.

  21. Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

  22. Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

    Встаньте спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Стойте так три-пять минут, сколько выдержите, чтобы тело запомнило правильную осанку. От осанки зависит многое: и как вы себя чувствуете, и как на вас реагируют окружающие. Одновременно можно медитировать, осваивать технику правильного дыхания или прислушиваться к ощущениям организма.

  23. Задание по эксперименту с внешним видом

    Выбираете известного актера/политика/спортсмена/бизнесмена и т.п., стиль и имидж, которого вам нравится и у вас есть желание быть в чем-то на него похожим. Берете несколько его фото и создаете свой образ под эти фотографии, как результат в чат города выкладываете несколько фото выбранного персонажа и своих, которые схожи между собой.

  24. Читать книгу "Приключения майора Звягина"

  25. Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

    Много информации в интернете, примеры приводил в вебинаре. Можно использовать из книги В. Довганя "Прыжок в ледяную воду"

  26. Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

  27. Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

  28. В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

  29. В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

  30. Прочитать 2 книги

    Никогда не ешьте в одиночку (Кейт Феррацци) - о нетворкинге и Робин Шарма «200 уроков жизни» - полезные инструменты и советы.

  31. Посмотреть 2 фильма

    Никогда не сдавайся (http://www.kinopoisk.ru/film/311268/) - мотивация на спорт.

    Непокоренный (http://www.kinopoisk.ru/film/391085/) - о силе духа.

  32. Сделать упражнение "Колесо жизни"

    В деталях оно описано в книге "Экстримальный тайм-менеджмент"

  33. Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

  34. Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

    Выступление можно организовать в рамках литературного клуба, открытого мастер-класса или встречи выпускников проекта Спарта.

  35. Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

    Напр.: безумные гонки, марафон, спортивные соревнования и т.п.

  36. Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

  37. Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

    В группе Спарта есть эти книги в pdf

  38. Прочитать книгу "Как стать счастливым"

  39. Посмотреть еще 2 фильма

    "Области тьмы" http://www.kinopoisk.ru/film/462606/
    Нокдаун http://www.kinopoisk.ru/film/12244/

  • 2818
  • 15 August 2015, 13:16

The goal is in the group

Саморазвитие

  • 5619

    members

  • 9632

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder