1

Etapa 1

Найти кирпич, принести его домой

2

Etapa 2

Посетить спартанскую тусовку в моем городе

3

Etapa 3

Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

4

Etapa 4

Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

5

Etapa 5

Писать гордость дня и вывод дня каждый день

6

Etapa 6

Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

7

Etapa 7

Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

8

Etapa 8

Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

9

Etapa 9

Делать ритуал закаливания именно холодной водой

10

Etapa 10

Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

11

Etapa 11

Ввести ритуал - гордость недели

12

Etapa 12

В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

13

Etapa 13

Проработать свой профиль в соц. сетях

14

Etapa 14

Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

15

Etapa 15

Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

16

Etapa 16

Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

17

Etapa 17

Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

18

Etapa 18

Начать читать скороговорки и тексты с утра

19

Etapa 19

Выступить для аудитории на литературном клубе

20

Etapa 20

Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

21

Etapa 21

Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

22

Etapa 22

Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

23

Etapa 23

Задание по эксперименту с внешним видом

24

Etapa 24

Читать книгу "Приключения майора Звягина"

25

Etapa 25

Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

26

Etapa 26

Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

27

Etapa 27

Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

28

Etapa 28

В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

29

Etapa 29

В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

30

Etapa 30

Прочитать 2 книги

31

Etapa 31

Посмотреть 2 фильма

32

Etapa 32

Сделать упражнение "Колесо жизни"

33

Etapa 33

Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

34

Etapa 34

Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

35

Etapa 35

Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

36

Etapa 36

Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

37

Etapa 37

Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

38

Etapa 38

Прочитать книгу "Как стать счастливым"

39

Etapa 39

Посмотреть еще 2 фильма

1

Etapa 1

Найти кирпич, принести его домой

2

Etapa 2

Посетить спартанскую тусовку в моем городе

3

Etapa 3

Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

4

Etapa 4

Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

5

Etapa 5

Писать гордость дня и вывод дня каждый день

6

Etapa 6

Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

7

Etapa 7

Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

8

Etapa 8

Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

9

Etapa 9

Делать ритуал закаливания именно холодной водой

10

Etapa 10

Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

11

Etapa 11

Ввести ритуал - гордость недели

12

Etapa 12

В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

13

Etapa 13

Проработать свой профиль в соц. сетях

14

Etapa 14

Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

15

Etapa 15

Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

16

Etapa 16

Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

17

Etapa 17

Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

18

Etapa 18

Начать читать скороговорки и тексты с утра

19

Etapa 19

Выступить для аудитории на литературном клубе

20

Etapa 20

Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

21

Etapa 21

Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

22

Etapa 22

Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

23

Etapa 23

Задание по эксперименту с внешним видом

24

Etapa 24

Читать книгу "Приключения майора Звягина"

25

Etapa 25

Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

26

Etapa 26

Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

27

Etapa 27

Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

28

Etapa 28

В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

29

Etapa 29

В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

30

Etapa 30

Прочитать 2 книги

31

Etapa 31

Посмотреть 2 фильма

32

Etapa 32

Сделать упражнение "Колесо жизни"

33

Etapa 33

Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

34

Etapa 34

Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

35

Etapa 35

Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

36

Etapa 36

Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

37

Etapa 37

Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

38

Etapa 38

Прочитать книгу "Как стать счастливым"

39

Etapa 39

Посмотреть еще 2 фильма

15 agosto 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 9 días

Autor del objetivo

Crecimiento personal

Выполнить все задания в капитанском обучении Спарты

Сделать все задания по капитанскому обучению

 Criterio del fin

Все задания выполнены

  1. Найти кирпич, принести его домой

  2. Посетить спартанскую тусовку в моем городе

  3. Каждый день отписываться по ритуалам в SmartProgress

  4. Делать утреннюю зарядку для "разгона" крови по организму

  5. Писать гордость дня и вывод дня каждый день

  6. Посмотреть фильм Мирный войн и Револьвер

  7. Навести порядок, выбросить старые вещи, почистить рабочий стул

  8. Ввести в свою жизнь вечернее планирование и разделять задачи на гибгие и жесткие

  9. Делать ритуал закаливания именно холодной водой

  10. Вести хронометраж в течении недели - "тайм-щит"

  11. Ввести ритуал - гордость недели

  12. В чек-лист добавить медитацию и делать ее ежедневно

    По технике "Осознанное дыхание"

  13. Проработать свой профиль в соц. сетях

  14. Организовать тусовку (не спартанскую) со своими знакомыми от 10 человек.

  15. Сделать таблицу для ежедневного учета ритуалов

    Можно в приложении Way of life и Todoist

  16. Посетить 2 чужие тусовки до следующей встречи с целью новых знакомств и проработки навыка коммуникации

    Примеры: новая секция единоборств или кроссфита/мастер-класс/ораторский клуб/ иога и т.п.

  17. Визуализировать сегодняшний день с утра, как только проснулся

  18. Начать читать скороговорки и тексты с утра

  19. Выступить для аудитории на литературном клубе

  20. Подумать над приключением в моей жизни, которое находится в шаговой доступности

    Прыжок с парашютом или с тарзанкой, прокатиться на лошади и тд.

  21. Просмотреть видео про касты (насчет внешнего вида)

  22. Делать упражнение - Стойка морского пехотинца

    Встаньте спиной к стене, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Стойте так три-пять минут, сколько выдержите, чтобы тело запомнило правильную осанку. От осанки зависит многое: и как вы себя чувствуете, и как на вас реагируют окружающие. Одновременно можно медитировать, осваивать технику правильного дыхания или прислушиваться к ощущениям организма.

  23. Задание по эксперименту с внешним видом

    Выбираете известного актера/политика/спортсмена/бизнесмена и т.п., стиль и имидж, которого вам нравится и у вас есть желание быть в чем-то на него похожим. Берете несколько его фото и создаете свой образ под эти фотографии, как результат в чат города выкладываете несколько фото выбранного персонажа и своих, которые схожи между собой.

  24. Читать книгу "Приключения майора Звягина"

  25. Сделать свою аффирмацию и внести в утренний ритуал.

    Много информации в интернете, примеры приводил в вебинаре. Можно использовать из книги В. Довганя "Прыжок в ледяную воду"

  26. Просмотреть видео по позиционированию в соц. сетях

  27. Посмотреть посттренинговую встречу с Антоном Бритвой

  28. В чек-лист добавить инструмент КЗД (1 комплимент, 2 знакомства, 3 добрых дела)

  29. В течение дня упражнения на концентрацию (свеча, секундная стрелка и дыхание 2-8-4)

  30. Прочитать 2 книги

    Никогда не ешьте в одиночку (Кейт Феррацци) - о нетворкинге и Робин Шарма «200 уроков жизни» - полезные инструменты и советы.

  31. Посмотреть 2 фильма

    Никогда не сдавайся (http://www.kinopoisk.ru/film/311268/) - мотивация на спорт.

    Непокоренный (http://www.kinopoisk.ru/film/391085/) - о силе духа.

  32. Сделать упражнение "Колесо жизни"

    В деталях оно описано в книге "Экстримальный тайм-менеджмент"

  33. Взять интервью у чемпиона мира (олимпийского чемпиона)

  34. Пригласить и организовать выступление известного спикера (лидера мнений)

    Выступление можно организовать в рамках литературного клуба, открытого мастер-класса или встречи выпускников проекта Спарта.

  35. Найти и запланировать участие в маштабном мероприятии города командой капитанов

    Напр.: безумные гонки, марафон, спортивные соревнования и т.п.

  36. Добавить в список ритуалов 2 новых, связанных с вашими целями или сферой деятельности.

  37. Прочитать 2 книги - "Экстремальный тайм-менеджмент" и "Кирпичи"

    В группе Спарта есть эти книги в pdf

  38. Прочитать книгу "Как стать счастливым"

  39. Посмотреть еще 2 фильма

  • 2817
  • 15 agosto 2015, 13:16
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?