Загальна
Восстановить режим сна
Организму всегда проще перестраиваться постепенно, поэтому, чтобы в начале учебы не чувствовать усталость по утрам, я возьму за правило каждый день просыпаться и ложиться спать на 20 минут раньше, пока не начну вставать в привычное для учёбы время.
-
Подъём 9:20, отбой 1:20
-
Подъём 9:00, отбой 1:00
-
Подъём 8:40, отбой 00:40
-
Подъём 8:20, отбой 00:20
-
Подъём 8:00, отбой 00:00
-
Подъём 7:40, отбой 23:40
-
Подъём 7:20, отбой 23:20
-
Подъём 7:00, отбой 23:00
-
Подъём 6:40, отбой 22:40
-
Подъём 6:20, отбой 22:20
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
