1

Этап 1

Урок 1

2

Этап 2

Урок 2

3

Этап 3

Урок 3

4

Этап 4

Урок 4

5

Этап 5

Урок 5

6

Этап 6

Урок6

7

Этап 7

Урок 7

8

Этап 8

Урок 8

1

Этап 1

Урок 1

2

Этап 2

Урок 2

3

Этап 3

Урок 3

4

Этап 4

Урок 4

5

Этап 5

Урок 5

6

Этап 6

Урок6

7

Этап 7

Урок 7

8

Этап 8

Урок 8

23 августа 2015

Цель заморожена

Автор цели 08 октября 2015 года заморозил цель

Личностный рост

Скорочтение

Олег Андреев Техника быстрого чтения

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5–6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Выполнять сидя: посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
3. Выполнять сидя: вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.
Упражнения 2 и 3 делайте не только с открытыми, но и с закрытыми глазами, повторяя каждое с интервалом в 1–2 минуты.
4. Выполнять сидя: быстро моргать в течение 1–2 минуты Упражнение улучшает кровообращение.
5. Выполнять стоя: смотреть прямо перед собой 2–3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25–30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3–5 секунд. Опустить руку. Повторить 10–12 раз. Упражнение снимает утомление глаз и облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнение, не снимая их.
6. Выполнять сидя: закрыть веки и нежно массировать их круговыми движениями пальцев в течение одной минуты. Упражнение способствует расслаблению мышцы и улучшает кровообращение.

 Критерий завершения

освоены техники скорочтения

  1. Урок 1

    1. Контроль регрессии

    2. Упражнение с зеленой точкой по 10 мин каждый день

    3. Гимнастика для глаз

  2. Урок 2

    Интегральный Алгоритм чтения

  3. Урок 3

    Дифференциальный алгоритм чтения

    • Ключевые слова
    • смысловые ряды
    • доминанта
  4. Урок 4

  5. Урок 5

  6. Урок6

  7. Урок 7

  8. Урок 8

  • 1194
  • 23 августа 2015, 12:13
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?