Education
Цель на месяц (25.08 - 24.08)
В принципе, почти аналогичная цель у меня уже создана. Только пришлось её сделать закрытой, т.к. я там написала много личного и всяких бесконечных списков, а чистить и редактировать её лень. Хочется чего-то более чёткого, лаконичного, потому что времени очень мало осталось, ресурсов материальных также мало, и придётся работать с тем, что есть, и очень оперативно.
Распишу "План действий" по пунктам чуть позже, чтобы можно было вычеркивать этапы. Пока составлю примерный список здесь в описании цели (будет дополняться и редактироваться).
Посещение ИВ и первоочередная цель по здоровью ( FC) - 1-й этап, 2-й этап.Рассчитать бюджет поездкиЗаказать билеты и оплатить (на сайте ржд)! О.-Мск., Мск-Вл.Одежда и обувь себе в чём ехать- ничего не буду покупать.Одежда и обувь себе в чём лазить там- обувь есть, с одеждой пока не решила. - всё решено.Одежда и обувь ему в чём лазить там- Хотя бы немного постараться убрать живот (есть маленькими порциями 4-5 раз в день + планка ежедневно + вакуум ежедневно + упражнения на пресс 3 раза в неделю в зале+бег)
- Посетить 12-15 тренировок в зале - посетила 4.
- Отжимания:
закончить цикл "26-30"и пройти следующие три цикла ("31-35", "36-40", "41-45") - Подтягивания: пройти полностью цикл "6-8" и начать следующий.
- Бег - 10 тренировок.
- Вылечить зуб
- Ногти - гель-лак
Определиться с продуктами (списки) и с тем, что я буду готовить.Перед отъездом оплатить коммуналку.Оплатить ТВКупить коту корм и н-ль.Волосы (чёлка и филировка)- В вк сделать хотя бы несколько продаж
- Работа (моя) - обещают, что скоро всё наладится.
- Найти работу (чтобы сразу по приезду уже можно было выйти в смену) - зря написала этот пункт, он не совсем реальный во всех отношениях.
- Выполнить цель по афро - увы, даже не бралась.
Написать подробные списки всего необходимого- Далее
Goal Accomplishment Criteria
Все основные пункты выполнены, я полностью собрана, хорошо выгляжу, села в автобус и выехала в И.
-
Первоочередная цель по здоровью
-
Отжимания цикл "31-35"
-
Заказать билеты
-
Оплатить ТВ
-
Отжимания цикл "36-40"
-
Покупка шмотья ему
-
Покупка шмотья себе или выбор из уже имеющегося
-
Коммуналка
-
Тренировки в зале
-
Уехать в И.
-
Отжимания цикл "41-45"
-
Подтягивания цикл "6-8"
-
Пробежка 1
-
Пробежка 2
-
Пробежка 3
- 2063
- 24 August 2015, 18:10
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion