1

Step 1

Неделя 1. День 1.

26 August—26 August

2

Step 2

Неделя 1. День 2.

27 August—27 August

3

Step 3

Неделя 1. День 3.

28 August—28 August

4

Step 4

Неделя 1. День 4.

29 August—29 August

5

Step 5

Неделя 1. День 5.

30 August—30 August

6

Step 6

Неделя 1. День 6.

31 August—31 August

7

Step 7

Неделя 1. День 7. Подвести итог

01 September—01 September

8

Step 8

Неделя 2. День 1.

02 September—02 September

9

Step 9

Неделя 2. День 2.

03 September—03 September

10

Step 10

Неделя 2. День 3.

04 September—04 September

11

Step 11

Неделя 2. День 4.

05 September—05 September

12

Step 12

Неделя 2. День 5.

06 September—06 September

13

Step 13

Неделя 2. День 6.

07 September—07 September

14

Step 14

Неделя 2. День 7. Подведение итога недели 2.

08 September—08 September

15

Step 15

Неделя 3. День 1 (среда)

09 September—09 September

16

Step 16

Неделя 3. День 2 (четверг)

10 September—10 September

17

Step 17

Неделя 3. День 3 (пятница)

11 September—11 September

18

Step 18

Неделя 3. День 4 (суббота)

12 September—12 September

19

Step 19

Неделя 3. День 5 (воскресенье)

13 September—13 September

20

Step 20

Неделя 3. День 6 (понедельник)

14 September—14 September

21

Step 21

Неделя 3. День 7 (вторник). Подведение итогов

15 September—15 September

22

Step 22

Неделя 4. День 1 (среда)

16 September—16 September

23

Step 23

Неделя 4. День 2 четверг)

17 September—17 September

24

Step 24

Неделя 4. День 3 (пятница)

18 September—18 September

25

Step 25

Неделя 4. День 4 (суббота)

19 September—19 September

26

Step 26

Неделя 4. День 5 (воскресенье)

20 September—20 September

27

Step 27

Неделя 4. День 6 (понедельник)

21 September—21 September

28

Step 28

Неделя 4. День 7 (вторник). Подведение итогов.

22 September—22 September

29

Step 29

Неделя 5. День 1 (среда).

23 September—23 September

30

Step 30

Неделя 5. День 2 (четверг).

24 September—24 September

31

Step 31

Неделя 5. День 3 (пятница).

25 September—25 September

32

Step 32

Неделя 5. День 4 (суббота).

26 September—26 September

33

Step 33

Неделя 5. День 5 (воскресенье).

27 September—27 September

34

Step 34

Неделя 5. День 6 (понедельник).

28 September—28 September

35

Step 35

Неделя 5. День 7 (вторник). Подведение итогов

29 September—29 September

36

Step 36

Неделя 6. День 1 (среда)

30 September—30 September

37

Step 37

Неделя 6. День 2 (четверг)

01 October—01 October

38

Step 38

Неделя 6. День 3 (пятница)

02 October—02 October

39

Step 39

Неделя 6. День 4 (сб)

03 October—03 October

40

Step 40

Неделя 6. День 5 (вс)

04 October—04 October

41

Step 41

Неделя 6. День 6 (пн)

05 October—05 October

42

Step 42

Неделя 6. День 7 (вт). Подведение итогов.

06 October—06 October

43

Step 43

Неделя 7. День 1 (ср)

07 October—07 October

44

Step 44

Неделя 7. День 2 (чт)

08 October—08 October

45

Step 45

Неделя 7. День 3 (пт)

09 October—09 October

46

Step 46

Неделя 7. День 4 (сб)

10 October—10 October

47

Step 47

Неделя 7. День 5 (вс)

11 October—11 October

48

Step 48

Неделя 7. День 6 (пн)

12 October—12 October

49

Step 49

Неделя 7. День 7 (вт). Подведение итогов

13 October—13 October

50

Step 50

Неделя 8. День 1 (ср).

14 October—14 October

51

Step 51

Неделя 8. День 2 (чт).

15 October—15 October

52

Step 52

Неделя 8. День 3 (пт).

16 October—16 October

53

Step 53

Неделя 8. День 4 (сб).

17 October—17 October

54

Step 54

Неделя 8. День 5 (вс).

18 October—18 October

55

Step 55

Неделя 8. День 6 (пн).

19 October—19 October

56

Step 56

Неделя 8. День 7 (вт). Подведение итогов.

20 October—20 October

57

Step 57

Неделя 9. День 1 (ср)

1

Step 1

Неделя 1. День 1.

26 August—26 August

2

Step 2

Неделя 1. День 2.

27 August—27 August

3

Step 3

Неделя 1. День 3.

28 August—28 August

4

Step 4

Неделя 1. День 4.

29 August—29 August

5

Step 5

Неделя 1. День 5.

30 August—30 August

6

Step 6

Неделя 1. День 6.

31 August—31 August

7

Step 7

Неделя 1. День 7. Подвести итог

01 September—01 September

8

Step 8

Неделя 2. День 1.

02 September—02 September

9

Step 9

Неделя 2. День 2.

03 September—03 September

10

Step 10

Неделя 2. День 3.

04 September—04 September

11

Step 11

Неделя 2. День 4.

05 September—05 September

12

Step 12

Неделя 2. День 5.

06 September—06 September

13

Step 13

Неделя 2. День 6.

07 September—07 September

14

Step 14

Неделя 2. День 7. Подведение итога недели 2.

08 September—08 September

15

Step 15

Неделя 3. День 1 (среда)

09 September—09 September

16

Step 16

Неделя 3. День 2 (четверг)

10 September—10 September

17

Step 17

Неделя 3. День 3 (пятница)

11 September—11 September

18

Step 18

Неделя 3. День 4 (суббота)

12 September—12 September

19

Step 19

Неделя 3. День 5 (воскресенье)

13 September—13 September

20

Step 20

Неделя 3. День 6 (понедельник)

14 September—14 September

21

Step 21

Неделя 3. День 7 (вторник). Подведение итогов

15 September—15 September

22

Step 22

Неделя 4. День 1 (среда)

16 September—16 September

23

Step 23

Неделя 4. День 2 четверг)

17 September—17 September

24

Step 24

Неделя 4. День 3 (пятница)

18 September—18 September

25

Step 25

Неделя 4. День 4 (суббота)

19 September—19 September

26

Step 26

Неделя 4. День 5 (воскресенье)

20 September—20 September

27

Step 27

Неделя 4. День 6 (понедельник)

21 September—21 September

28

Step 28

Неделя 4. День 7 (вторник). Подведение итогов.

22 September—22 September

29

Step 29

Неделя 5. День 1 (среда).

23 September—23 September

30

Step 30

Неделя 5. День 2 (четверг).

24 September—24 September

31

Step 31

Неделя 5. День 3 (пятница).

25 September—25 September

32

Step 32

Неделя 5. День 4 (суббота).

26 September—26 September

33

Step 33

Неделя 5. День 5 (воскресенье).

27 September—27 September

34

Step 34

Неделя 5. День 6 (понедельник).

28 September—28 September

35

Step 35

Неделя 5. День 7 (вторник). Подведение итогов

29 September—29 September

36

Step 36

Неделя 6. День 1 (среда)

30 September—30 September

37

Step 37

Неделя 6. День 2 (четверг)

01 October—01 October

38

Step 38

Неделя 6. День 3 (пятница)

02 October—02 October

39

Step 39

Неделя 6. День 4 (сб)

03 October—03 October

40

Step 40

Неделя 6. День 5 (вс)

04 October—04 October

41

Step 41

Неделя 6. День 6 (пн)

05 October—05 October

42

Step 42

Неделя 6. День 7 (вт). Подведение итогов.

06 October—06 October

43

Step 43

Неделя 7. День 1 (ср)

07 October—07 October

44

Step 44

Неделя 7. День 2 (чт)

08 October—08 October

45

Step 45

Неделя 7. День 3 (пт)

09 October—09 October

46

Step 46

Неделя 7. День 4 (сб)

10 October—10 October

47

Step 47

Неделя 7. День 5 (вс)

11 October—11 October

48

Step 48

Неделя 7. День 6 (пн)

12 October—12 October

49

Step 49

Неделя 7. День 7 (вт). Подведение итогов

13 October—13 October

50

Step 50

Неделя 8. День 1 (ср).

14 October—14 October

51

Step 51

Неделя 8. День 2 (чт).

15 October—15 October

52

Step 52

Неделя 8. День 3 (пт).

16 October—16 October

53

Step 53

Неделя 8. День 4 (сб).

17 October—17 October

54

Step 54

Неделя 8. День 5 (вс).

18 October—18 October

55

Step 55

Неделя 8. День 6 (пн).

19 October—19 October

56

Step 56

Неделя 8. День 7 (вт). Подведение итогов.

20 October—20 October

57

Step 57

Неделя 9. День 1 (ср)

26 August 2015 17 November 2015
Goal completed 16 November 2015
Details Briefly

Goal author

Gulnara_che

Russia, Уфа

Send message

Add to friends

Education

Выполнить 12-недельный план (с 26.08.15 по 17.11.15)

1. Решить задачу по здоровью №1 при помощи Норбековского курса, трав и проч. натуральных средств + фотоотчет.

2. Выполнять в течение 12 недель минимум 1 цикл в неделю по системе Голтиса.

3. Заниматься йогой в течение 12 недель минимум 5 часов в неделю.

4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/

5. Создать и раскрутить сайт. https://smartprogress.do/goal/123702/

6. Провести свой д.р. в интересном месте, в путешествии + фотоотчет.

7. Разобраться со всеми "лягушками".

8. Съездить в красивое природное место на "золотую осень" с Любимым и друзьями + фотоотчет.

9. Поехать в путешествие или посетить выездное мероприятие в одиночку + фотоотчет.

10. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

 Goal Accomplishment Criteria

План выполнен, результат выполнения оценен в %.

  1. Неделя 1. День 1.

  2. Неделя 1. День 2.

  3. Неделя 1. День 3.

  4. Неделя 1. День 4.

  5. Неделя 1. День 5.

  6. Неделя 1. День 6.

  7. Неделя 1. День 7. Подвести итог

  8. Неделя 2. День 1.

    На этой неделе нужно выполнять след.действия.

    1. Изучить народные средства для решения моей задачи по здоровью №1

    Пересмотреть питание, изучить укрепляющие продукты для решения моей задачи по здоровью №1

    Найти в интернете лечебную гимнастику для решения моей задачи по здоровью №1

    2. Выполнить 9 цикл по системе Голтиса.

    3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/

    5. Создать и раскрутить сайт. Выделять на работу с сайтом минимум 30 минут в день. https://smartprogress.do/goal/123702/

    6. Разобраться со всеми "лягушками". На этой неделе сдать отчетность по Грише.

    7. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки". https://smartprogress.do/goal/129042/

  9. Неделя 2. День 2.

  10. Неделя 2. День 3.

  11. Неделя 2. День 4.

  12. Неделя 2. День 5.

  13. Неделя 2. День 6.

  14. Неделя 2. День 7. Подведение итога недели 2.

  15. Неделя 3. День 1 (среда)

    Цели недели 3

    1. Сделать 10 цикл по Голтису + начать 11 цикл (Н, Д, С), т.е заниматься без выходных.

    2. Йога минимум 5 часов в неделю

    3. Сдать отчет Грише

    4. Список дел вечером на след. день

    5. Сон ложиться до 23.00! Вставать в 07.00

    6. Начать норбековский курс, делать осваивать 1 день курса за 2 дня.

    7. Залить на сайт 75 позиций.

  16. Неделя 3. День 2 (четверг)

  17. Неделя 3. День 3 (пятница)

  18. Неделя 3. День 4 (суббота)

  19. Неделя 3. День 5 (воскресенье)

  20. Неделя 3. День 6 (понедельник)

  21. Неделя 3. День 7 (вторник). Подведение итогов

  22. Неделя 4. День 1 (среда)

    План на неделю 4:

    1. Выполнить 4 дня норбековского курса.

    2. Сделать упражнения по Голтису: спина, грудь 11 цикла + полностью 12 цикл.

    3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00.

    5. Залить на сайт 40 позиций.

    6. Отчет Грише. - "лягушка"

    7. Решить вопрос с О. - "лягушка"

    8. Командировка в Дюртюли - "лягушка"

    9. Список дел с вечера на след.день.

  23. Неделя 4. День 2 четверг)

  24. Неделя 4. День 3 (пятница)

  25. Неделя 4. День 4 (суббота)

  26. Неделя 4. День 5 (воскресенье)

  27. Неделя 4. День 6 (понедельник)

  28. Неделя 4. День 7 (вторник). Подведение итогов.

  29. Неделя 5. День 1 (среда).

    1. Освоить 4 дня норбековского курса.

    2. Выполнить по Голтису Г 12 цикла + Н, Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д 14 цикла.

    3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/

    5. Съездить в красивое природное место на "золотую осень" с Любимым и друзьями + фотоотчет.

    6. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

    Лягушки:

    7. Решить вопрос с О.

    8. Отнести бумаги в ПФР

    9. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.

  30. Неделя 5. День 2 (четверг).

  31. Неделя 5. День 3 (пятница).

  32. Неделя 5. День 4 (суббота).

  33. Неделя 5. День 5 (воскресенье).

  34. Неделя 5. День 6 (понедельник).

  35. Неделя 5. День 7 (вторник). Подведение итогов

  36. Неделя 6. День 1 (среда)

    1. Освоить 4 дня норбековского курса.

    2. Выполнить по Голтису Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д, С, Г 14 цикла.

    3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00

    5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

    Лягушки:

    6. Отнести бумаги в ПФР

    7. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.

  37. Неделя 6. День 2 (четверг)

  38. Неделя 6. День 3 (пятница)

  39. Неделя 6. День 4 (сб)

  40. Неделя 6. День 5 (вс)

  41. Неделя 6. День 6 (пн)

  42. Неделя 6. День 7 (вт). Подведение итогов.

  43. Неделя 7. День 1 (ср)

    1. Освоить 4 дня норбековского курса.

    2. Выполнить по Голтису Н, Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д, С 14 цикла.

    3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00

    5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

    Лягушки:

    6. Отнести бумаги в ПФР

    7. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.

  44. Неделя 7. День 2 (чт)

  45. Неделя 7. День 3 (пт)

  46. Неделя 7. День 4 (сб)

  47. Неделя 7. День 5 (вс)

  48. Неделя 7. День 6 (пн)

  49. Неделя 7. День 7 (вт). Подведение итогов

  50. Неделя 8. День 1 (ср).

    1. Решение задачи по здоровью путем нахождения в состоянии счастья, практиковать улыбку-осанку-настроение, визуализация, упражнение ОКТАВА и ОБРАЗ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ по Норбекову М.С.

    2. Выполнить по Голтису Д, С, Г, разгрузочного цикла, Н, Д, С, Г 13 цикла.

    3. Заниматься йогой минимум 7 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00.

    5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

    6. Отправиться в путешествие на свой день рождения + фотоотчет.

    Лягушки:

    7. Отнести бумаги в ПФ.

    8. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.

  51. Неделя 8. День 2 (чт).

  52. Неделя 8. День 3 (пт).

  53. Неделя 8. День 4 (сб).

  54. Неделя 8. День 5 (вс).

  55. Неделя 8. День 6 (пн).

  56. Неделя 8. День 7 (вт). Подведение итогов.

  57. Неделя 9. День 1 (ср)

    1. Решение задачи по здоровью путем нахождения в состоянии счастья, практиковать улыбку-осанку-настроение, визуализация, упражнение ОКТАВА и ОБРАЗ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ по Норбекову М.С.

    2. Выполнить по Голтису Г, разгрузочного цикла, Н, Д, С, Г 13 цикла, Н 14 цикла

    3. Заниматься йогой минимум 7 часов в неделю.

    4. Режим сна с 23.00 до 07.00.

    5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".

    6. Наметить в путешествие в одиночку, купить билеты, составить план перемещений, найти вписку.

    Лягушки:

    7. Отнести бумаги в ПФ.

    8. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.

  • 2692
  • 26 August 2015, 05:44

The goal is in the group

Планирование

  • 1722

    members

  • 3217

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder