Выполнить 12-недельный план (с 26.08.15 по 17.11.15)
1. Решить задачу по здоровью №1 при помощи Норбековского курса, трав и проч. натуральных средств + фотоотчет.
2. Выполнять в течение 12 недель минимум 1 цикл в неделю по системе Голтиса.
3. Заниматься йогой в течение 12 недель минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/
5. Создать и раскрутить сайт. https://smartprogress.do/goal/123702/
6. Провести свой д.р. в интересном месте, в путешествии + фотоотчет.
7. Разобраться со всеми "лягушками".
8. Съездить в красивое природное место на "золотую осень" с Любимым и друзьями + фотоотчет.
9. Поехать в путешествие или посетить выездное мероприятие в одиночку + фотоотчет.
10. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
Criterio del fin
План выполнен, результат выполнения оценен в %.
-
Неделя 1. День 1.
-
Неделя 1. День 2.
-
Неделя 1. День 3.
-
Неделя 1. День 4.
-
Неделя 1. День 5.
-
Неделя 1. День 6.
-
Неделя 1. День 7. Подвести итог
-
Неделя 2. День 1.
На этой неделе нужно выполнять след.действия.
1. Изучить народные средства для решения моей задачи по здоровью №1
Пересмотреть питание, изучить укрепляющие продукты для решения моей задачи по здоровью №1
Найти в интернете лечебную гимнастику для решения моей задачи по здоровью №1
2. Выполнить 9 цикл по системе Голтиса.
3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/
5. Создать и раскрутить сайт. Выделять на работу с сайтом минимум 30 минут в день. https://smartprogress.do/goal/123702/
6. Разобраться со всеми "лягушками". На этой неделе сдать отчетность по Грише.
7. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки". https://smartprogress.do/goal/129042/
-
Неделя 2. День 2.
-
Неделя 2. День 3.
-
Неделя 2. День 4.
-
Неделя 2. День 5.
-
Неделя 2. День 6.
-
Неделя 2. День 7. Подведение итога недели 2.
-
Неделя 3. День 1 (среда)
Цели недели 3
1. Сделать 10 цикл по Голтису + начать 11 цикл (Н, Д, С), т.е заниматься без выходных.
2. Йога минимум 5 часов в неделю
3. Сдать отчет Грише
4. Список дел вечером на след. день
5. Сон ложиться до 23.00! Вставать в 07.00
6. Начать норбековский курс, делать осваивать 1 день курса за 2 дня.
7. Залить на сайт 75 позиций.
-
Неделя 3. День 2 (четверг)
-
Неделя 3. День 3 (пятница)
-
Неделя 3. День 4 (суббота)
-
Неделя 3. День 5 (воскресенье)
-
Неделя 3. День 6 (понедельник)
-
Неделя 3. День 7 (вторник). Подведение итогов
-
Неделя 4. День 1 (среда)
План на неделю 4:
1. Выполнить 4 дня норбековского курса.
2. Сделать упражнения по Голтису: спина, грудь 11 цикла + полностью 12 цикл.
3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00.
5. Залить на сайт 40 позиций.
6. Отчет Грише. - "лягушка"
7. Решить вопрос с О. - "лягушка"
8. Командировка в Дюртюли - "лягушка"
9. Список дел с вечера на след.день.
-
Неделя 4. День 2 четверг)
-
Неделя 4. День 3 (пятница)
-
Неделя 4. День 4 (суббота)
-
Неделя 4. День 5 (воскресенье)
-
Неделя 4. День 6 (понедельник)
-
Неделя 4. День 7 (вторник). Подведение итогов.
-
Неделя 5. День 1 (среда).
1. Освоить 4 дня норбековского курса.
2. Выполнить по Голтису Г 12 цикла + Н, Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д 14 цикла.
3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00 https://smartprogress.do/goal/123713/
5. Съездить в красивое природное место на "золотую осень" с Любимым и друзьями + фотоотчет.
6. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
Лягушки:
7. Решить вопрос с О.
8. Отнести бумаги в ПФР
9. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.
-
Неделя 5. День 2 (четверг).
-
Неделя 5. День 3 (пятница).
-
Неделя 5. День 4 (суббота).
-
Неделя 5. День 5 (воскресенье).
-
Неделя 5. День 6 (понедельник).
-
Неделя 5. День 7 (вторник). Подведение итогов
-
Неделя 6. День 1 (среда)
1. Освоить 4 дня норбековского курса.
2. Выполнить по Голтису Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д, С, Г 14 цикла.
3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00
5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
Лягушки:
6. Отнести бумаги в ПФР
7. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.
-
Неделя 6. День 2 (четверг)
-
Неделя 6. День 3 (пятница)
-
Неделя 6. День 4 (сб)
-
Неделя 6. День 5 (вс)
-
Неделя 6. День 6 (пн)
-
Неделя 6. День 7 (вт). Подведение итогов.
-
Неделя 7. День 1 (ср)
1. Освоить 4 дня норбековского курса.
2. Выполнить по Голтису Н, Д, С, Г, 13 цикла, Н, Д, С 14 цикла.
3. Заниматься йогой минимум 5 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00
5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
Лягушки:
6. Отнести бумаги в ПФР
7. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.
-
Неделя 7. День 2 (чт)
-
Неделя 7. День 3 (пт)
-
Неделя 7. День 4 (сб)
-
Неделя 7. День 5 (вс)
-
Неделя 7. День 6 (пн)
-
Неделя 7. День 7 (вт). Подведение итогов
-
Неделя 8. День 1 (ср).
1. Решение задачи по здоровью путем нахождения в состоянии счастья, практиковать улыбку-осанку-настроение, визуализация, упражнение ОКТАВА и ОБРАЗ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ по Норбекову М.С.
2. Выполнить по Голтису Д, С, Г, разгрузочного цикла, Н, Д, С, Г 13 цикла.
3. Заниматься йогой минимум 7 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00.
5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
6. Отправиться в путешествие на свой день рождения + фотоотчет.
Лягушки:
7. Отнести бумаги в ПФ.
8. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.
-
Неделя 8. День 2 (чт).
-
Неделя 8. День 3 (пт).
-
Неделя 8. День 4 (сб).
-
Неделя 8. День 5 (вс).
-
Неделя 8. День 6 (пн).
-
Неделя 8. День 7 (вт). Подведение итогов.
-
Неделя 9. День 1 (ср)
1. Решение задачи по здоровью путем нахождения в состоянии счастья, практиковать улыбку-осанку-настроение, визуализация, упражнение ОКТАВА и ОБРАЗ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ по Норбекову М.С.
2. Выполнить по Голтису Г, разгрузочного цикла, Н, Д, С, Г 13 цикла, Н 14 цикла
3. Заниматься йогой минимум 7 часов в неделю.
4. Режим сна с 23.00 до 07.00.
5. Писать список дел с вечера на след. день. Приоритетные цели отделять от "текучки".
6. Наметить в путешествие в одиночку, купить билеты, составить план перемещений, найти вписку.
Лягушки:
7. Отнести бумаги в ПФ.
8. Решить с налоговой вопрос по ДФ и ИП.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
