Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 24 дня
Здоровье
Здоровое тело (1 фаза)
Каждодневные занятия спортом: утро: йога или пилатес, вечер: программа тренировок
Питание: маленькие порции+раздельное питание+отказ от жирного, жареного, мучного и сладкого, соленого.
-
Снижение веса(месяц 1)
Первые -5
Здоровая кожа
Постоянство в тренировках -
Снижение веса 2(месяц 2)
Вторые -5 кгБолее здоровая кожаПостоянство в тренировках
-
Снижение веса 3( 3 месяц)
Последние -3 кг
Набор мышечной массы +2 кг
Постоянство в тренировках
Хорошая кожа
Победа над зависимостью от еды
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
