Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 2 months 29 days
Health
Здоровое тело (1 фаза)
Каждодневные занятия спортом: утро: йога или пилатес, вечер: программа тренировок
Питание: маленькие порции+раздельное питание+отказ от жирного, жареного, мучного и сладкого, соленого.
-
Снижение веса(месяц 1)
Первые -5
Здоровая кожа
Постоянство в тренировках -
Снижение веса 2(месяц 2)
Вторые -5 кгБолее здоровая кожаПостоянство в тренировках
-
Снижение веса 3( 3 месяц)
Последние -3 кг
Набор мышечной массы +2 кг
Постоянство в тренировках
Хорошая кожа
Победа над зависимостью от еды
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
