Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 8 месяців 30 днів
стройное, здоровое, выносливое и невероятно красивое тело
Идти к своей цели я собираюсь с удовольствием, без всякого насилия над собой. Достичь результата планирую за счет перехода на интуитивное ( в идеале- живое) питание, ну и ежедневных,приятных для меня, физических нагрузок. Здесь я отдаю предпочтение йоге, скалолазанию, продолжительным пешим прогулкам, верховой езде, катанию на велике и танцам.
Критерій завершення
+Вставая перед зеркалом в полный рост, в одном белье, я могу восхититься своим отражением
+Каждое утро я просыпаюсь полностью отдохнувшей, излучая энергию и с нетерпением ожидая нового дня
+Я свободна от пищевых пристрастий. Я ем лишь тогда, когда действительно голодна, и прекращаю приём пищи после пришедшего комфортного ощущение сытости.
+Движение становится исключительно в радость
Особисті ресурси
здоровый энтузиазм, расширенное сознание, блендер
Екологічність мети
Тело - это сосуд для для души, сознания. В последнее время чувствую, что этот сосуд несколько тормозит устремления души, пропускает слишком мало свободной энергии, в связи с чем упорно держится состояние апатии. Для того я и хочу очистить своё тело, чтобы вновь по настоящему почувствовать радость жизни и освободить энергию для покорения новых вершин.
-
Помощь с обратной стороны дуального зеркала
также я собираюсь подключить техники достижения целей (намерений) из трансерфинга:
- "генератор намерения" по 10-15 минут в день, желательно с утра http://mechtayte.ru/sila-namerenija-generator-name...
- "два блокнота"
- постоянная визуализация цели, а также визуализация процесса
-
Введение каждодневной физической активности
- заниматься йогой минимум по 5 часов в неделю
- прогуливаться пешком по меньшей мере по пол часа в день
- посещать скалодром по 2-3 раза в неделю
- заниматься верховой ездой по 3-4 раза в неделю
- каждое утро принимать контрастный душ
- по возможности заменять автобус велосипедом
- выбираться на длительные велосипедные прогулки раз в две недели
-
Смена пищевых привычек
в течении месяца внедрить следующие привычки питания:
- читать и выполнять упражнения из книги "интуитивное питание"
- постепенно прийти к употреблению в первой половине дня исключительно фруктов, для помощи организму в очищении
- есть не менее чем за 4 часа до сна
- употреблять в день литр зеленого коктейля ( об этом чудодейственном напитке прознала из книги Виктории Бутенко "зелень для жизни")
- пить с утра стакан кунжутного молока ( за счет высокого содержания кальция, существенно снижает тягу "сьесть что-нибудь вкусненькое")
- сьедать на обед миску зёрен пророщенной пшеницы
- пить лишь до или не менее чем через час после еды
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
