General
30 дней с Джиллиан Майклс
В последнее время очень часто на глаза попадается программа тренировок на 30 дней от Джиллиан Майклс. Все отзывы об этой программе исключительно положительные, ни одного негативного не встречала, все в среднем худеют на 10 кг за месяц. Мне стало очень интересно, правда это все или просто рекламный ход. Я решила проверить работу Джиллиан на себе. С завтрашнего дня я начинаю заниматься весь сентябрь, посмотрим на сколько можно похудеть, следуя этим тренировкам. Занимаюсь в 10 утра, тренировка займет полчаса. Естественно, слежу за питанием и водным балансом.
Criterio del fin
пройдено 30 дней
Recursos personales
время
-
Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
Промежуточное фото и замер параметров
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
Промежуточное фото и замер параметров
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
-
Итоговое фото и замер параметров
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
