1

Этап 1

Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

2

Этап 2

1 день

3

Этап 3

2 день

4

Этап 4

3 день

5

Этап 5

4 день

6

Этап 6

5 день

7

Этап 7

6 день

8

Этап 8

7 день

9

Этап 9

8 день

10

Этап 10

9 день

11

Этап 11

10 день

12

Этап 12

Промежуточное фото и замер параметров

13

Этап 13

11 день

14

Этап 14

12 день

15

Этап 15

13 день

16

Этап 16

14 день

17

Этап 17

15 день

18

Этап 18

16 день

19

Этап 19

17 день

20

Этап 20

18 день

21

Этап 21

19 день

22

Этап 22

20 день

23

Этап 23

Промежуточное фото и замер параметров

24

Этап 24

21 день

25

Этап 25

22 день

26

Этап 26

23 день

27

Этап 27

24 день

28

Этап 28

25 день

29

Этап 29

26 день

30

Этап 30

27 день

31

Этап 31

28 день

32

Этап 32

29 день

33

Этап 33

30 день

34

Этап 34

Итоговое фото и замер параметров

1

Этап 1

Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

2

Этап 2

1 день

3

Этап 3

2 день

4

Этап 4

3 день

5

Этап 5

4 день

6

Этап 6

5 день

7

Этап 7

6 день

8

Этап 8

7 день

9

Этап 9

8 день

10

Этап 10

9 день

11

Этап 11

10 день

12

Этап 12

Промежуточное фото и замер параметров

13

Этап 13

11 день

14

Этап 14

12 день

15

Этап 15

13 день

16

Этап 16

14 день

17

Этап 17

15 день

18

Этап 18

16 день

19

Этап 19

17 день

20

Этап 20

18 день

21

Этап 21

19 день

22

Этап 22

20 день

23

Этап 23

Промежуточное фото и замер параметров

24

Этап 24

21 день

25

Этап 25

22 день

26

Этап 26

23 день

27

Этап 27

24 день

28

Этап 28

25 день

29

Этап 29

26 день

30

Этап 30

27 день

31

Этап 31

28 день

32

Этап 32

29 день

33

Этап 33

30 день

34

Этап 34

Итоговое фото и замер параметров

31 августа 2015 30 сентября 2015
Цель завершена 10 октября 2015
Подробно Кратко

Автор цели

Юлия

Россия, Москва

33 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

30 дней с Джиллиан Майклс

В последнее время очень часто на глаза попадается программа тренировок на 30 дней от Джиллиан Майклс. Все отзывы об этой программе исключительно положительные, ни одного негативного не встречала, все в среднем худеют на 10 кг за месяц. Мне стало очень интересно, правда это все или просто рекламный ход. Я решила проверить работу Джиллиан на себе. С завтрашнего дня я начинаю заниматься весь сентябрь, посмотрим на сколько можно похудеть, следуя этим тренировкам. Занимаюсь в 10 утра, тренировка займет полчаса. Естественно, слежу за питанием и водным балансом.

 Критерий завершения

пройдено 30 дней

 Личные ресурсы

время

  1. Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

  2. 1 день

  3. 2 день

  4. 3 день

  5. 4 день

  6. 5 день

  7. 6 день

  8. 7 день

  9. 8 день

  10. 9 день

  11. 10 день

  12. Промежуточное фото и замер параметров

  13. 11 день

  14. 12 день

  15. 13 день

  16. 14 день

  17. 15 день

  18. 16 день

  19. 17 день

  20. 18 день

  21. 19 день

  22. 20 день

  23. Промежуточное фото и замер параметров

  24. 21 день

  25. 22 день

  26. 23 день

  27. 24 день

  28. 25 день

  29. 26 день

  30. 27 день

  31. 28 день

  32. 29 день

  33. 30 день

  34. Итоговое фото и замер параметров

  • 2942
  • 31 августа 2015, 11:03

Цель состоит в группе

Тренинги

  • 3146

    участников

  • 5673

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель