1

Етап 1

Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

2

Етап 2

1 день

3

Етап 3

2 день

4

Етап 4

3 день

5

Етап 5

4 день

6

Етап 6

5 день

7

Етап 7

6 день

8

Етап 8

7 день

9

Етап 9

8 день

10

Етап 10

9 день

11

Етап 11

10 день

12

Етап 12

Промежуточное фото и замер параметров

13

Етап 13

11 день

14

Етап 14

12 день

15

Етап 15

13 день

16

Етап 16

14 день

17

Етап 17

15 день

18

Етап 18

16 день

19

Етап 19

17 день

20

Етап 20

18 день

21

Етап 21

19 день

22

Етап 22

20 день

23

Етап 23

Промежуточное фото и замер параметров

24

Етап 24

21 день

25

Етап 25

22 день

26

Етап 26

23 день

27

Етап 27

24 день

28

Етап 28

25 день

29

Етап 29

26 день

30

Етап 30

27 день

31

Етап 31

28 день

32

Етап 32

29 день

33

Етап 33

30 день

34

Етап 34

Итоговое фото и замер параметров

1

Етап 1

Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

2

Етап 2

1 день

3

Етап 3

2 день

4

Етап 4

3 день

5

Етап 5

4 день

6

Етап 6

5 день

7

Етап 7

6 день

8

Етап 8

7 день

9

Етап 9

8 день

10

Етап 10

9 день

11

Етап 11

10 день

12

Етап 12

Промежуточное фото и замер параметров

13

Етап 13

11 день

14

Етап 14

12 день

15

Етап 15

13 день

16

Етап 16

14 день

17

Етап 17

15 день

18

Етап 18

16 день

19

Етап 19

17 день

20

Етап 20

18 день

21

Етап 21

19 день

22

Етап 22

20 день

23

Етап 23

Промежуточное фото и замер параметров

24

Етап 24

21 день

25

Етап 25

22 день

26

Етап 26

23 день

27

Етап 27

24 день

28

Етап 28

25 день

29

Етап 29

26 день

30

Етап 30

27 день

31

Етап 31

28 день

32

Етап 32

29 день

33

Етап 33

30 день

34

Етап 34

Итоговое фото и замер параметров

31 серпня 2015 30 вересня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Юлия

Росія, Москва

33 Рік / року / років

Загальна

30 дней с Джиллиан Майклс

В последнее время очень часто на глаза попадается программа тренировок на 30 дней от Джиллиан Майклс. Все отзывы об этой программе исключительно положительные, ни одного негативного не встречала, все в среднем худеют на 10 кг за месяц. Мне стало очень интересно, правда это все или просто рекламный ход. Я решила проверить работу Джиллиан на себе. С завтрашнего дня я начинаю заниматься весь сентябрь, посмотрим на сколько можно похудеть, следуя этим тренировкам. Занимаюсь в 10 утра, тренировка займет полчаса. Естественно, слежу за питанием и водным балансом.

 Критерій завершення

пройдено 30 дней

 Особисті ресурси

время

  1. Сделать фото и записать свои параметры, чтобы было с чем сравнивать

  2. 1 день

  3. 2 день

  4. 3 день

  5. 4 день

  6. 5 день

  7. 6 день

  8. 7 день

  9. 8 день

  10. 9 день

  11. 10 день

  12. Промежуточное фото и замер параметров

  13. 11 день

  14. 12 день

  15. 13 день

  16. 14 день

  17. 15 день

  18. 16 день

  19. 17 день

  20. 18 день

  21. 19 день

  22. 20 день

  23. Промежуточное фото и замер параметров

  24. 21 день

  25. 22 день

  26. 23 день

  27. 24 день

  28. 25 день

  29. 26 день

  30. 27 день

  31. 28 день

  32. 29 день

  33. 30 день

  34. Итоговое фото и замер параметров

  • 2957
  • 31 серпня 2015, 11:03

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?