1

Step 1

Тренировка 1

01 September—01 September

2

Step 2

Тренировка 2

03 September—03 September

3

Step 3

Тренировка 4

4

Step 4

Тренировка 5

5

Step 5

Тренировка 6

6

Step 6

Тренировка 3

05 September—05 September

7

Step 7

Тренировка 7

14 September—14 September

8

Step 8

Тренировка 8

16 September—16 September

9

Step 9

Тренировка 9

18 September—18 September

10

Step 10

Тренировка 10

21 September—21 September

11

Step 11

Тренировка 11

23 September—23 September

12

Step 12

Тренировка 12

25 September—25 September

13

Step 13

Тренировка 13

28 September—28 September

14

Step 14

Тренировка 14

30 September—30 September

1

Step 1

Тренировка 1

01 September—01 September

2

Step 2

Тренировка 2

03 September—03 September

6

Step 6

Тренировка 3

05 September—05 September

7

Step 7

Тренировка 7

14 September—14 September

8

Step 8

Тренировка 8

16 September—16 September

9

Step 9

Тренировка 9

18 September—18 September

10

Step 10

Тренировка 10

21 September—21 September

11

Step 11

Тренировка 11

23 September—23 September

12

Step 12

Тренировка 12

25 September—25 September

13

Step 13

Тренировка 13

28 September—28 September

14

Step 14

Тренировка 14

30 September—30 September

3

Step 3

Тренировка 4

4

Step 4

Тренировка 5

5

Step 5

Тренировка 6

31 August 2015 30 September 2015
Goal completed 28 September 2015
Details Briefly

Goal author

vitalik

Russia, Москва

35 years old

Send message

Add to friends

General

Утренние пробежки в сентябре

Начать бегать по утрам, до работы. Войти в кардио тонус. Планирую бегать по 30 минут три раза в неделю, в среднем темпе 120-150 ударов в минуту

Итого:

- 14 тренировок
- 420 минут
- 7 часов

 Goal Accomplishment Criteria

Отбегать все запланированные дни

  1. Тренировка 1

  2. Тренировка 2

  3. Тренировка 4

  4. Тренировка 5

  5. Тренировка 6

  6. Тренировка 3

  7. Тренировка 7

  8. Тренировка 8

  9. Тренировка 9

  10. Тренировка 10

  11. Тренировка 11

  12. Тренировка 12

  13. Тренировка 13

  14. Тренировка 14

  • 3393
  • 31 August 2015, 15:30

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder