Становлюсь Секс-Символом в своем городе

Перестаю питаться вредной пищей, ем ТОЛЬКО : 1.овощи 2.фрукты 3.орехи 4.energie diet 5.воду - 3 литра минимум, воду везде с собой брать

1.каждое утро - зарядка на стадионе с пробежкой 2.дома вечером работа с гирей 3.больше занятий активным отдыхом(пейнтбол, катание на велосипеде, плавание, игры с мячом...)

Каждый день тренировать дикцию с помощью памятки в iPad

Постоянно: 1.решать головоломки, задачки. 2.больше движений левой рукой(писать, есть, чистить зубы...) 3.начинаю читать книги почти каждый вечер необходимые мне для личностного развития 4.завожу блокнот и ношу его всегда с собой для записи всех моих идей 5.завожу ежедневник, куда вписываю все мои задачи на день, записываю с вечера предыдущего дня.

1.лор процедура утром и вечером 2.купаюсь 2 и более раз за день 3.всегда держу себя полностью в чистоте и порядке 4.подъем в 6:45 5.ложиться в будние дни до 23:00