Вперед к шпагату

В детстве занималась танцами и периодически растягивалась. На шпагат так и не села, но желание такое осталось. Думаю, пора доводить до конца то, что начала так давно.

Ограничивать по времени цель не буду, начну с 3 занятий в неделю и постепенно перейду к ежедневной растяжке.

п.с. Информация из интернета:

Польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы. Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Ноги и пресс укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.