Найти оптимальный объем задач на день

"Я страдал, я узнал, я изменился."

Я стремлюсь к здоровому образу жизни во всех возможных сферах.

На сегодняшний день я выделяю такое:

1) у меня есть желание изминить себя в лучшую сторону и я иду к этому

2) я веган

3) я не имею вредных привычек, а именно (не пью, не курю, не играю компьютерные или азартные игры, не употребляю прочие наркотики, не мастурбирую, не смотрю порно/эротику)

4) каждый день делаю зарядку с элементами гимнастики для позвоночника

5) читаю христианскую литературу

Список не буду продолжать по ненадобности.

Сегодня я запланировал обязательные задачи на каждый день. Я должен всем хоть чуточку приделять внимание и маленькими порчиями я "съем слона". Я был в санатории 5 дней назад и там были лекции по ЗОЖ. Я укрепился в знаниях и набрал уверености в себе. Главное изминение - это холодный расчет при планировании.

Сегоднишний день - это переход от теории к практике, к действию.

Я слышал, что если запланированное за день не зделанно было полностью, то нету удовольствия. Вот если вы запланировали и выполнили все, да и ещё сверхпланово зделали - то молодец втройне!

Ну так вот. Я хочу заложить такую норму, чтобы я был доволен собой каждый день.