Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 2 месяця 15 днів
Здоров'я
Ввести в привычку каждодневную систему ЗОЖ и постройнеть в последствии до 52 кг(за 100 дней)
Во всех целях и начинаниях нужна регулярность действий. поэтому как раз поэтому моя цель выработать привычку делать шаги каждый день!!! Моя система ЗОЖ включает в себя:
- утренняя медитация(или афермации)
- физическая нагрузка (бодифлекс или система Джиллиан Майком или круг-все будет сменять друг друга через месяц)
- контрастный душ+баночный массаж
- здоровое питания основываясь на принципах гигиены питания- тщательное пережевывание, внимание на еде(а не в телефоне, компьютере)
-
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
