1

Step 1

Отрастить идеальные ногти.

2

Step 2

Креапластика волос

3

Step 3

Сделать татуаж бровей

11 September—11 October

4

Step 4

Солярий

01 November—07 February

5

Step 5

Какое никакое здоровое питание

08 September—07 February

6

Step 6

Упражнения

08 September—07 March

1

Step 1

Отрастить идеальные ногти.

2

Step 2

Креапластика волос

3

Step 3

Сделать татуаж бровей

11 September—11 October

4

Step 4

Солярий

01 November—07 February

5

Step 5

Какое никакое здоровое питание

08 September—07 February

6

Step 6

Упражнения

08 September—07 March

08 September 2015 07 March 2016
The goal is overdue by 3165 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 13 days

Goal author

Ксения

Russia, Санкт-Петербург

Personal development

Преобразить свою внешность.

На первый взгляд пустая цель. Но внутреннее и внешнее всегда связаны. И когда человек решает поменять что то внешне, значит внутренне он уже изменился. Тщательная проработка моего "Я" указала мне на ряд слабых мест: стеснение, неуверенность,недовольство собой. Поискав причину, я нашла ее в некоторых аспектах внешности.

 Goal Accomplishment Criteria

Татуаж бровей, креапластика волос, красивая фигура, ухоженные ногти, чистая кожа,легкий загар.

 Personal resources

Время, деньги, информация

 Goal ecological compatibility

Достижение этой цели полностью зависит от меня, я действительно хочу стать более уверенной и сильной личностью.

  1. Отрастить идеальные ногти.

    Под идеальными я подразумеваю ногти 2 мм от кончика пальца. Фото приложу позже

  2. Креапластика волос

    Кератиновое восстановление выпрямление волос. Волосы прямые и здоровые, держится до 6 месяцев. Думаю каждая девушка хоть раз мечтала выпрямить свои кудряшки.

  3. Сделать татуаж бровей

    На самом деле это довольно сложно. За поиском информации о татуаже, я натыкалась на огромное количество неудачных работ. Думаю некоторые девушки знают, что он держится три года.

    1. Найти мастера

    2. Удачно выбрать форму

    3. Удачно заживить брови

    4. Удачно сделать коррекцию

  4. Солярий

    1. Поиск удобного солярия

    2. Покупка абонемента

    3. Загар по 4 минуты

    4. Загар по 8 минут

    5. Загар по 10 минут

    6. Отходить в солярий до марта

  5. Какое никакое здоровое питание

    1. Не курить

    2. Ограничить употребление спиртных напитков до 1 раза в месяц.

    3. Есть чипсы,сухарики не более 2-х раз в месяц.

    4. Есть фаст фуд не более 1 раза в месяц.

    5. Есть пиццу не более 2-х раз в месяц.

    6. Не заправлять свою еду соусами.

    7. Отдавать предпочтение полезной пище

  6. Упражнения

    Вообще они в первую очередь и на протяжении всей цели.
    Ниже план на каждый день.

    1. 1 месяц - 30 пресс, 40 приседаний

    2. 2-3 месяц - 40 пресс, 50 приседаний

    3. 4-5 месяц - 50 пресс, 60 приседаний

    4. 6-7 месяц - 60 пресс, 70 приседаний

  • 1712
  • 08 September 2015, 17:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?