El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 3 días
Преобразить свою внешность.
На первый взгляд пустая цель. Но внутреннее и внешнее всегда связаны. И когда человек решает поменять что то внешне, значит внутренне он уже изменился. Тщательная проработка моего "Я" указала мне на ряд слабых мест: стеснение, неуверенность,недовольство собой. Поискав причину, я нашла ее в некоторых аспектах внешности.
Criterio del fin
Татуаж бровей, креапластика волос, красивая фигура, ухоженные ногти, чистая кожа,легкий загар.
Recursos personales
Время, деньги, информация
Lo ecológico del objetivo
Достижение этой цели полностью зависит от меня, я действительно хочу стать более уверенной и сильной личностью.
-
Отрастить идеальные ногти.
Под идеальными я подразумеваю ногти 2 мм от кончика пальца. Фото приложу позже
![]()
-
Креапластика волос
Кератиновое восстановление выпрямление волос. Волосы прямые и здоровые, держится до 6 месяцев. Думаю каждая девушка хоть раз мечтала выпрямить свои кудряшки.
-
Сделать татуаж бровей
На самом деле это довольно сложно. За поиском информации о татуаже, я натыкалась на огромное количество неудачных работ. Думаю некоторые девушки знают, что он держится три года.
-
Найти мастера
-
Удачно выбрать форму
-
Удачно заживить брови
-
Удачно сделать коррекцию
-
-
Солярий
-
Поиск удобного солярия
-
Покупка абонемента
-
Загар по 4 минуты
-
Загар по 8 минут
-
Загар по 10 минут
-
Отходить в солярий до марта
-
-
Какое никакое здоровое питание
-
Не курить
-
Ограничить употребление спиртных напитков до 1 раза в месяц.
-
Есть чипсы,сухарики не более 2-х раз в месяц.
-
Есть фаст фуд не более 1 раза в месяц.
-
Есть пиццу не более 2-х раз в месяц.
-
Не заправлять свою еду соусами.
-
Отдавать предпочтение полезной пище
-
-
Упражнения
Вообще они в первую очередь и на протяжении всей цели.
Ниже план на каждый день.-
1 месяц - 30 пресс, 40 приседаний
-
2-3 месяц - 40 пресс, 50 приседаний
-
4-5 месяц - 50 пресс, 60 приседаний
-
6-7 месяц - 60 пресс, 70 приседаний
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
