100 дней без сигарет
Сейчас курю по пачке в день стабильно. Хочу, не хочу курить - всё равно постоянно достаю пачку сигарет из кармана, беру зажигалку и закуриваю.
С тех пор как начал постоянно курить, если вдруг надо пробежаться за автобусом, который вот вот отходит начинаются проблемы. Или если быть точнее, даже небольшая пробежка даёт о себе знать.
Однако я не противник например кальяна и отказываться от него не планирую. Хотя как показал прошлый марафон без сигарет, покурил я его всего пару раз, то есть он не будет являться каким-то заменителем значимым.
Goal Accomplishment Criteria
Я сто дней подряд не курю сигареты.
Personal resources
Тут я вижу только один ресурс необходимый - это сила воли.
Goal ecological compatibility
Я действительно хочу бросить курить и планирую по достижении этой цели отказаться от курения сигарет вообще.
-
Неделя без сигарет
Самое трудное как говориться, начать.
-
30 дней без сигарет
Уже срок, а значит с силой воли не так уж всё и плохо!
-
60 дней без сигарет
-
90 дней без сигарет
-
100. Fin.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
