Бросить курить
Может быть я старею ? =)
Раньше не замечал никаких осложнений вызванных курением.
Мог и бегать и курить, а также вести очень подвижный образ жизни.
Сейчас же, я начинаю ощущать заметное "отсечение" от шкалы выносливости, появилась небольшая отдышка (если приходится бежать или хотя бы просто очень быстро идти)
-
Уменьшить общее кол-во выкуриваемых сигарет в день
Сразу бросить курить не смогу - это 100% Но бросить все же надо (хоть и не хочеться бросать) Поэтому, для начала, постараться просто курить поменьше =) не 17-18 сигарет в день, а около 10. Думаю для начала будет достаточно.
-
Продолжаем понижать поступление никотина
Выкуривать по 5 сигарет
-
Пока дымок!
Мы больше не курим
-
Вроде бы как все..
Не курю!
Уже целых три дня, чувствую себя паршиво как моль, хорошо чувствую себя только во время сна.
задача №1
Продержаться без курения хотя бы месяц.
Дальше видно будет.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
