Перестать вести расхлябанный образ жизни
Хватит вести образ жизни безвольной неудачницы. Пора что-то менять. Не буду ждать понедельника.
1) Улучшить физическую подготовку
- прыжки на скакалке (спокойно прыгать 500 без остановки)
- наклоны (избавиться от боков)
- приседания (подтянуть пятую точку)
- пресс (60 спокойно)
- планка (выдерживать 5 минут)
- растяжка (вернуть все шпагаты)
2) Отказ от мучного и сладкого и постепенный переход на сыроедение.
- овощи
- фрукты
- творог, яйца, сметана, кефир - разрешаю пока что
- мясо для начала раз в неделю
3) Английский язык
- видео на англ ( TED Talks, сериалы или просто какие-нибудь видео-блогеры)
- учить выражения
- вспомнить грамматику
- общаться в чате с иностранцами
4) Развитие кругозора
- сидеть на образовательных сайтах
- книги
- выставки и музеи
- общение с интересными людьми
5) Прокачка профессиональных навыков
- научиться работать в среде Unity 3D
- вспомнить ООП
6) Выход из зоны комфорта в плане общения
- в день заговаривать хотя бы с одним человеком, не из своего круга общения или вообще незнакомцем
- перестать бояться задавать вопросы на потоковых лекциях
7) Постоянный доход
- найти работу
- получать удовольствие от нее
8) Продумать утренний ритуал и ввести его в обиход
- рано вставать
- делать зарядку
- контрастный душ
- нормальный завтрак + стакан воды перед ним
9) Посещать ВСЕ пары в университете, не пропускать НИ ОДНУ!
- а что тут скажешь..
- переписать все лекции на ближайших выходных для начала
10) Стать пунктуальнее.
- готовить в чем пойду с вечера
- готовить, чем буду завтракать, с вечера
- выходить пораньше, не сидеть до последнего за компом.
11) Ввести "женственные" привычки
- тут надо погуглить. Без понятия.
Критерій завершення
Все пункты выполнены и, более того, введены в привычку.
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Достигнуть этой цели, чтобы стать более самодостаточной в своих глазах, повзрослеть, обрести гармонию с собой.
- 2041
- 23 вересня 2015, 21:54
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням