El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 12 días
безсигаретная вахта
курю 11 лет. бросал пару раз на неделю. не более. все! завязываю с нею . задача максимум -не курить всю жизнь. каждый день в течении месяца отписывать свои ощущения. .......
....запись четырехмесячной давности.
.....слежу за выполнениями целей и чувствую , что я чудак на букву "м".
Поэтому ставлю более выполнимую цель, но тяжелую, а именно не курить на суточной вахте.
подробнее: с 18:00 до 18:00 вахта. моя смена с 00:00до 6:00 и с 12:00 до 18:00. между своими сменами я отдыхаю и не имею возможности курить. тяжело продержаться во время несения дежурства, когда я предоставлен сам себе, и велик соблазн сорваться. цель разобью на несколько этапов с привязкой к сменам.
не курю с заступления, то есть с 18:00 этих суток
- 
                    
                    полуночь без никотина (00:00-3:00)Вырезал копилку из дерева. не до сигарет было. Оглянулся, а на часах 5 утра. Я молодец. Тяги не было. Ломки тоже ) 
- 
                    
                    вторая полуночь без никотина(3:00-6:00)все тоже самое. любимое занятие не дало времени задуматься о желании покурить. 
- 
                    
                    полдень без отравы (12:00-15:00)проскальзывали мысли, не скрою. но разум победил 
- 
                    
                    сутки не травился. (15:00-18:00)сменяюсь с вахты с чувством выполненного долга и с эйфорией от первой закрытой цели на проекте 
- 2044
- 29 septiembre 2015, 17:52
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
 
     
     
				