Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 12 days
безсигаретная вахта
курю 11 лет. бросал пару раз на неделю. не более. все! завязываю с нею . задача максимум -не курить всю жизнь. каждый день в течении месяца отписывать свои ощущения. .......
....запись четырехмесячной давности.
.....слежу за выполнениями целей и чувствую , что я чудак на букву "м".
Поэтому ставлю более выполнимую цель, но тяжелую, а именно не курить на суточной вахте.
подробнее: с 18:00 до 18:00 вахта. моя смена с 00:00до 6:00 и с 12:00 до 18:00. между своими сменами я отдыхаю и не имею возможности курить. тяжело продержаться во время несения дежурства, когда я предоставлен сам себе, и велик соблазн сорваться. цель разобью на несколько этапов с привязкой к сменам.
не курю с заступления, то есть с 18:00 этих суток
-
полуночь без никотина (00:00-3:00)
Вырезал копилку из дерева. не до сигарет было. Оглянулся, а на часах 5 утра. Я молодец.
Тяги не было. Ломки тоже )
-
вторая полуночь без никотина(3:00-6:00)
все тоже самое. любимое занятие не дало времени задуматься о желании покурить.
-
полдень без отравы (12:00-15:00)
проскальзывали мысли, не скрою. но разум победил
-
сутки не травился. (15:00-18:00)
сменяюсь с вахты с чувством выполненного долга и с эйфорией от первой закрытой цели на проекте
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
