1

Step 1

каждый день по 4 часа с ортвыпрям

2

Step 2

замечать как хожу

1

Step 1

каждый день по 4 часа с ортвыпрям

2

Step 2

замечать как хожу

01 October 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 4 days

Health

Прямая осанка

Вся проблема в вечно торчящих моих лопатках ☝

Хожу вечно сгорбленная, выглядит некрасиво, не женственно.

Работать над этой проблемой начала ещё в конце лета, достигла неплохого результата: не доставляет труда ходить с выпрямленными лопатками. Сейчас даже уже как-то неудобно их "горбатить", замечаю, когда спина не ровная

  1. каждый день по 4 часа с ортвыпрям

    Ортвыпрям - специальная повязка, которая надевается на лопатки, держит их в прямом виде. Её максимум можно носить 6часов,дальше для мышц спины идёт только вред. Суть в том, что спина запоминает выпрямленное состояние, а дальше без ортвыпрям уже легче ходить прямо

  2. замечать как хожу

    обычно хожу с рюкзаком. Без понятия в каком состоянии мои лопатки,когда на спине рюкзак, достаточно трудно контролировать. НО. Надо не забывать выпрямляться вне зависимости с сумкой ты или без

  • 870
  • 01 October 2015, 09:20
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?