1

Etapa 1

каждый день по 4 часа с ортвыпрям

2

Etapa 2

замечать как хожу

1

Etapa 1

каждый день по 4 часа с ортвыпрям

2

Etapa 2

замечать как хожу

01 octubre 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 1 mes 4 días

Salud

Прямая осанка

Вся проблема в вечно торчящих моих лопатках ☝

Хожу вечно сгорбленная, выглядит некрасиво, не женственно.

Работать над этой проблемой начала ещё в конце лета, достигла неплохого результата: не доставляет труда ходить с выпрямленными лопатками. Сейчас даже уже как-то неудобно их "горбатить", замечаю, когда спина не ровная

  1. каждый день по 4 часа с ортвыпрям

    Ортвыпрям - специальная повязка, которая надевается на лопатки, держит их в прямом виде. Её максимум можно носить 6часов,дальше для мышц спины идёт только вред. Суть в том, что спина запоминает выпрямленное состояние, а дальше без ортвыпрям уже легче ходить прямо

  2. замечать как хожу

    обычно хожу с рюкзаком. Без понятия в каком состоянии мои лопатки,когда на спине рюкзак, достаточно трудно контролировать. НО. Надо не забывать выпрямляться вне зависимости с сумкой ты или без

  • 871
  • 01 octubre 2015, 09:20
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?