Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 1 месяць 21 день
Прямая осанка
Вся проблема в вечно торчящих моих лопатках ☝
Хожу вечно сгорбленная, выглядит некрасиво, не женственно.
Работать над этой проблемой начала ещё в конце лета, достигла неплохого результата: не доставляет труда ходить с выпрямленными лопатками. Сейчас даже уже как-то неудобно их "горбатить", замечаю, когда спина не ровная
-
каждый день по 4 часа с ортвыпрям
Ортвыпрям - специальная повязка, которая надевается на лопатки, держит их в прямом виде. Её максимум можно носить 6часов,дальше для мышц спины идёт только вред. Суть в том, что спина запоминает выпрямленное состояние, а дальше без ортвыпрям уже легче ходить прямо
-
замечать как хожу
обычно хожу с рюкзаком. Без понятия в каком состоянии мои лопатки,когда на спине рюкзак, достаточно трудно контролировать. НО. Надо не забывать выпрямляться вне зависимости с сумкой ты или без
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
